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仙骨ラクダってナンダ⁇

[仙骨ラクダ] 耳に馴染みのない仙骨という部位にラクダのパンツ? 詳しくは amazonの説明 をご覧ください。 考案者、開発者は整形外科医 おかもとクリニック 理事長 岡本浩一先生 岡本先生自身、トライアスロンをされており、腰痛の緩和だけでなく競技でのパフォーマンスアップを目的として開発されたところ、先日ついに特許を取得されました! [仙骨ラクダ使用感] ウェイトトレーニング時、普段はリフティングベルトを着用してますが、過去に腰を痛めているため油断すると腰痛が発生します。 仙骨ラクダを着用すると、スクワット、デッドリフトなど腰に負担のかかる種目で腰が安定しました。 意外なのはベンチプレスでの使用重量を1段階上げられたことです。 すべて表示すべて表示

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第10回海部川風流マラソン

2018/2/20(火) 午後 2:04

1か月の通勤ランと2回のロング走だけでサブ3.5出来ました! アキレス腱炎からの復帰第1戦はどこも傷めることなく無事に3:25:05で完走です。 朝は風もなく、スタート時の気温は5℃くらいで最高気温も11℃の予報で絶好のマラソン日和。 着るウェアに迷いましたが、半そでTシャツにアームカバー&半パンにゲイターという格好。 マ ...すべて表示すべて表示

アキレス腱炎

2018/2/3(土) 午後 1:13

10月の四万十川ウルトラマラソンで痛めたアキレス腱炎がやっと癒えてきました。 まるまる3ヶ月も掛かるとは(^-^; 走れない間、筋トレで鍛えてたら大腿四頭筋が発達し過ぎて、走ると大腿四頭筋腱炎で膝の上が痛くなるというまさかの展開に。 膝はまだ痛むけど、通勤ランでリハビリ。 寒波でマイナス1度の日もありましたが、雨の日以外は走ってます。 ...すべて表示すべて表示

撮影ポイントの半家の沈下橋で折り返し。 その後に想定していなかった1kmのきつい上りが現れ気持ちが凹む^^; 上りは脚を使わない走りでペースを落とすとやはりどんどん抜かれていきます。 そして、やはり下りで追い付くパターン。 上りも下りも脚を使ってないので、その後の平地で突き放します。 抜いた相 ...すべて表示すべて表示



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