１０月の夏日

昨日はアウェーでＢＡのマスター。昨日からミックストラックに。

ジム友さんと始まる前のよもやま話。

「この間初めてＢＡ３０ハイエナジー体験、いやキツかった〜」

マラソンランナーさんなのでやや意外。やりようによれば全力疾走３０分。これはキツい。１万メートル並み。

その後、ホームでＢＰのマスター。雨模様で車で移動。

完全燃焼でアフターバーニングのスイッチオン。昨夜は身体が暑くてのたうちまわる（笑）。

今朝は良い意味で天気予報が外れて好天。ジムのウェアをＤＡＫＩＮＥに詰めてＰＩＳＴで１日ポタ。

途中のアウェーでＢＡ３０のハイエナジーをいつものメンバーと。ここはまだ新曲。最初のピークのレッグランジ＋スクワットジャンプコンビネーションに続いて１８０度回転のサーフライダージャンプは確かにオニ厳しい。ただし征服感・達成感も格別。

終わってポタ再会。心地よいアフターバーニング。このところ運動量不足で体重＋２ｋｇなので糖分で止めずに脂肪燃焼を続ける。

Ｊａｚｚと珈琲で小休止。ニューヨークの秋。セントラルパークの栗鼠たちはどうしているだろうか？

店内が騒がしくなってきたから、出発。