心にいつも太陽を！

「ドラゴン桜」133限目「体内時計」

受験本番まで4ヶ月ごろから、受験のコンディション作りが必要となる。
人間の脳や身体の機能を調整する体内時計をしっかりコントロールできる人が、合格圏へと入っていける。
ポイントは2つ。
＊ 起床時間を一定にする。
＊ 起きた直後に朝の光を浴びる。
試験時間が9：30からなら、6時には起きているのがベストである。

「ドラゴン桜」128・129・130・131限目「手帳をつけろ」

自信をなくした場合の元気回復術。
行動の結果を記す手帳をつけよう。
勉強量が、どのくらいなら足りるのか、不安になる。
そこで、その日やった勉強内容をその日のうちに記録して手帳につける。
自分が費やした時間とそこで得た知識量を確認することが成長に貢献する。

手帳のつけ方の秘訣
＊ できるだけ細かく。項目はもちろん中身や分からなかったことも。
＊ 見た目を派手にして、元気の出る演出を。
＊ パッと見てすぐ分かるように、グラフやイラストを使う。
＊ 理解度やちょっとした感想も。より愛着が生まれ、身近な存在に。

「ドラゴン桜」126・127限目

自分の力に不安を感じているばあいは、「成長している」と褒めることが良い。
自分で挑戦する勇気と自信が生まれる。
成果を確認させ、「成長したね」と自信をつけさせ、更なる成長へ立ち向かわせる。