秋分の日のも過ぎて明日は彼岸明け

久しぶりのホットヨガへ。

最近時間の都合がつかず、いけませんでしたが

 

久しぶりの　ホットヨガへ

 

又、

 

火曜日（19日）の午前11時からへ初参加でした。

 

（写真は何回か使用しています。）

今日は金曜日、ホットヨガの日でした。

中々、毎回はいけませんが

久しぶりに　ホットヨガへ

行って来ました。

 

本日は何時もの講師とちがって火曜日の先生でした。

 

火曜日は午前中のレッスンですが都合つけば火曜日にも行きたいと思っています。

 

 

 

何時もと違うメンバーに逢えるのも楽しみです。

 

 

第二回いきいきふれあいボランティア養成講座

いきいきふれあい活動のボランティア養成講座の二回目が開催されました。

主催者の挨拶の後は

円陣を組んでゲームの説明が有っています。

杖を使っての軽い体操です。

 

高齢化しますと転ぶ事が多くなりますので足腰鍛える事が肝心です。

ペタンコ大会の説明と実技です。

輪投げの輪を投げて向かいの人が手に持つ棒で投げた輪を受け取る夫々のタイミングが合えば受け取れますが、合わなければ受け取る事は出来ません。

一つ受け取っていますネ。

 

中々難しいですよ。

高齢者支援ボランティア養成研修会が市の福祉会館で有りました。

高齢化が進んでいますが、如何に健康的に年を取って行くかは気になる処では有ります。

 

主催者の挨拶及び講師の挨拶が有りました。

その後、簡易体力テストや各種健康体操を交えて実技等が有りました。

↓のペタリングもその一つです。

 

 

人数が多くて四班に分かれての練習でした。

その後は座っての手遊び等々レクリエーションが有りました。

 

いきいきふれあい広場で折り紙が有りました。

九月から公民館の増改築を始めました。

最終検査・受け渡しは事務処理が済んでからになりますが

11月は丁度三年目の始まりの記念の月でも有ります。

中央の若い女性は指導者の方です。

床・戸それにトイレ等を主に改築しました。

出来あがった作品は、

椿の花でした。

 

額は市の高齢介護課で準備していました。

 

指先を器用に使う事は『ボケ防止』に役立ちます。