MAIちゃんのハルハル(하루하루)

体力が付いたのを実感。運動つづけなきゃ。

おはようございます。

 

日本は台風が通過したそうですね。大丈夫でしたか？

 

こちら韓国は9月30日が旧暦8月15日で「秋夕」というお盆のような日でした。

 

「民族大移動」といわれ、みんな故郷に帰って先祖を祭り、親戚が集まってすごします。

 

メディアでもこの時期には「家事労働症候群」といって、奥さんたちが大変だということを放送しています。

 

私も、いちおう嫁ですから、

 

この時期には主人の実家に帰って

 

先祖を祭るためのたくさんの料理や、

 

その間のみなさんの食事を用意しなくてはいけないのでやっぱり、大変です。

 

 

もう嫁いで１０年を過ぎましたけど、毎年、この期間が終わると、筋肉痛やときには風邪気味になって大変でした、。

 

 

田舎のお家がまだ古くて、台所も土間です。

 

水道もありますが、地下水をくみ上げた洗い場が別にあって、

 

荒いものなどは、そこでしゃがんで延々と行なわなくてはいけません。

 

一つ一つの家事の運動量が、アパートでのそれとはわけが違います。

 

韓国では台所で、丸い食卓に料理を準備して、それを「よいしょ」と持ち上げて

 

高い市にある部屋まで運んだりもします。

 

脚も腰も、全身運動です〜〜。

 

 

今回は、5月から初めた少食生活ダイエットと同時に、毎日30分のウォーキングはほぼ欠かさなかったし

 

最近になってはスポーツジムで、ちょっと筋トレなんかもしてました。

 

だからといって、「体力」についてはあまり「向上したな〜」という実感はなかったのですが・・・

 

今回、田舎で「家事労働」をやってみて、ものすごく実感しました。

 

 

「いや〜。体力ついてるわ〜」

 

 

今回の田舎の家事は、本当に楽チンに感じました。

 

今まででいちばん、らくらくこなせました。

 

重いものも、さっさと持ち上げられるし、

 

「○○持って来ておくれ」と姑さんに言われたときに

 

「はい」っと立ち上がる機敏さが、全然違いましたっ！！

 

大量の洗物だって、ずっとしゃがんでいても、あんまり疲れない。

 

びっくりです。

 

運動の成果を、初めて、ものすご〜く実感しました！！

 

 

体力があるから、「家事労働症候群」も、ものすごく軽く済む訳です。

 

余裕があるから、楽しいし、心にも、余裕が生まれました。

 

お正月にも、同じような行事があるのですが、この調子なら「ど〜んとまかせなさいっ」って感じです。

 

 

「体力」、今さらながら、本当に大切ですね。

 

健康のために、運動を絶対続けるぞ〜！！と鼻息荒く、決意を新たにしています。

 

 

お久しぶりです〜。元気で結構スマートよ＾＾

大変ご無沙汰しております。

 

9月です。

 

大学の授業始まっちゃいました。

 

 

忙しいけど、楽しい。　大変だけど、やっぱり仕事っていいものですね〜。

 

 

ブログを更新できなかったのは・・・仕事が忙しかったと言うこともありますが、

 

朝の新しい日課を一つ増やしたので、朝パソコンを開く時間がなくなってしまったからでした！！

 

その新しい日課とは・・・・

 

 

息子と一緒に毎朝6時、スポーツジムに通っております！！

 

 

息子は中学生です。（もちろん韓国）

 

自分の中学時代を基準にして見るのは無理があるとは思いつつも・・・

 

あまりの違いに、いてもたってもいられなくなったのです。

 

私は中学生の頃、40分ぐらい歩いて、登校してました。

 

放課後は、剣道部で汗を流し、また40分歩いて下校。

 

体、動かしてましたね。

 

今の私があるのは、あの頃の運動の賜物・・・・と思っています・・・・

 

 

しかし！！　今の日本の状況は良く知りませんが、

 

韓国の中学生・・・軟弱すぎる〜〜〜。　運動不足過ぎる〜〜。

 

体を動かす機会が、本当に少なすぎるんです。

 

息子は、ちょっと買い物で歩いたら「足痛い〜」。

 

ちょっと重いもの持たせたら、次の日「筋肉痛〜。」　

 

部活も盛んじゃないし、体育の授業も楽しくボール遊び・・・・って感じのようです。

 

1学期は体育の授業はなかったんですよ！！

 

息子は、食も細く、低体重で、本当にやせてます。

 

この調子では、大学にはいるまでは、受験地獄で机に縛り付けられたまま

 

どんどん体が弱くなっていきます。　　　危機感を感じました。

 

 

ダイエットも兼ねて、わたしは毎朝30分ウォーキングしています。

 

息子を一緒に連れ出してみましたが、朝起こすのに一苦労。

 

そして、30分間ずーっと「ねむいよ〜つらいよ〜」の文句を連発されて、わたしも憂鬱でした・・・。

 

 

そこでっ、このアパートの管理室にあるスポーツジム（一ヶ月2万ウォン・・・1500円ぐらいかな？）に登録しました。

 

これなら、朝起こすときに、ちょっと文句を言われるだけで、スポーツジムに行ったら、何とか一人で運動してくれます。

 

息子はランニングマシンでテキトーに歩いたり走ったりしていますが、それでもいいと思っています。

 

私も同時に登録して、いろいろな筋トレのマシンを試しています。（引き締め効果・・あるかな？）

 

 

というわけで、

 

私は朝起きたらすぐに、５：３０〜６：００ウォーキング。

 

そのあと、息子を起こして６：００〜６：３０スポーツジム。

 

そして朝ごはんを食べさせて、息子、主人、娘を送り出して

 

私も出勤します。

 

こんな生活パターンになりました。　

 

それで、朝、パソコンを開く時間がなくなってしまった・・・というわけです。

 

 

5月から、少食生活を始めて4ヶ月経過しました。

 

最近は体重５０．０〜５０．５キロの間を行ったりきたりしています。

 

さすがに学生たちも「先生、やせましたね〜。」と言ってくれるようになりました！！

 

9月になって、大学にきていくスーツ系の服を着てみたら、全部体に合わなくなってました！！（＾＾）

 

スカートがゆるくて、ぐるぐるまわっちゃうんです〜（＾＾）

 

うれしいけど、全部新調するのは、負担が大きすぎるので、ちょっとずつ楽しんで買い物したいです。

 

 

今後は、現状維持のため、栄養のある少食生活と、毎朝の運動を日課にして

 

若々しく、元気に過ごしたいものです。

 

健康で、家族や、周りの人のために、ちょっとでもいいことできるようにがんばります！！

 

 

今日は日曜日でジムはお休みですから、もうちょっとしたら、一人でウォーキングに行ってきます。

 

それでは、よい日曜日をお過ごしください。

 

 

 

『最強の2人』Intouchables / Untouchable (2011) 1人で鑑賞しました。

お久しぶりです。

今週は大学が中間テスト期間になりました。

テストだけするので、授業がなく、ちょっと時間の余裕ができたのです！！

 

あっという間に1学期の半分が終了です〜〜。

こちらの桜も散ってしまいましたが、連翹や、木蓮や、いろいろな花が咲いています。

山は新緑が芽吹き始めて、わくわくします〜〜。

 

週末は子供や旦那さんとのお付き合いもありますが、

今日は月曜日。授業も無し。家族もみんな学校や職場に行ってます。

 

しめしめ〜〜〜。1人で極上の時間をすごしましょう！！。

 

思いたったのは、結局1人で映画鑑賞でした。

 

主人にあわせてSFを見る必要も、子供の映画に付き合う必要もないから・・・

自分が本当に見たい映画を見ることにしました。

 

前から見たいと思っていた、『最強の2人』Intouchables / Untouchable (2011)　に決めました。

予告編↓

http://www.youtube.com/watch?v=-W8KzMpzsko

日本でも公開されましたか？

フランスの映画です。

 

韓国では原題の「アンタッチャブル」というタイトルで公開されています。

日本語を教えている学生が「先生、アンタッチャブルっていう映画、実話を元にした映画なんですけど、よかったですよ。」と紹介してくれました。

「アンタッチャブル・・・？？昔の？マフィアの映画？」と聞き返したら。

あまりのジェネレーションギャップに、学生は何のことかわからないようでした。

「いえいえ、前科のある黒人が、首から下が動かなくなった上流階級の男性の世話をしながら、友情が芽生えるという、いい話ですよ。絶対見てください！」と言いました。

 

 

見終わって、明るい日差しの中に出て、足取りが軽くなるような

とってもいい映画でした〜。音楽もよかったです。

人生、みんなそれぞれ、環境も違うし、負っているものや傷がある人もいるけれど、

そこからまた喜びと希望を持って、生きていくんだな〜と。

そして、年や環境の違いと関係なく、友達ってかけがえがないな〜と。

 

あ〜。よかったです。ホントに。

 

久々の贅沢なひと時でした。

 

 

君の名は・・・「フィカス・プミラ」

 

この子の名前を、今日、知りました（＾＾）

「フィカス・プミラ」ちゃん

 

勤めている大学への通勤途中に、大きな観葉植物屋さん（卸売りもやっているところです）があります。

 

学期中はとても忙しいのですが、少し時間があると、そこを覗いては、気に入ったものを購入。

 

唯一のストレス解消法。

 

2年間の勤務中に我が家には20鉢ぐらいの観葉植物が増えました。

 

 

購入するときは、大きな店内をぐるっと散歩しながら、見た目で気に入ったものを買います。

 

植物に名札とかはついていません。

 

従業員の人に名前と育て方を簡単に聞きます。

 

おそらく、社長さんとその奥さんと、もう一方、植物に詳しい方がいらっしゃいます。

 

でも、それ以外の方は、アルバイトの人みたいで、詳しいことはわからないようです。

 

 

店も広いし、社長さんや奥さんは配達や大口のお客さんのためにいないことも多いので

 

この「プミラ」を買ったときも、名前を聞きそびれてしまったのです。

 

 

うちに来て1年近くなるのに・・・名前がわからんと、検索するのも面倒ですね。

 

今日は、ちょっと早起きしたので、「観葉植物」の写真をかたっぱしからパソコンでみていって・・・

 

やっとわかりました。

 

名前も知らない状態で、適当にお水をあげていたのに、買ってきたときの３倍ぐらいに育っています。

 

 

フィカス・プミラ（和名：オオイダビ）

原産地：日本、中国南部

インドゴムの木と同じ種類ですが、ツタ状に成長。

日陰でも日向でもよく育つ。

適温は１５〜２５℃

土が乾いたら水をあげ、乾燥したら葉水をかける。

挿し木で増やすことができる。

 

 

もともと強い子だったのですね。

 

葉っぱのふちが白くて、触るとちょっと紙のようなカサカサした感じがおもしろいです。

 

名前を知ったので、今まで以上に愛着湧きました。

 

大事にします。

 

 

 

 

 

また雪でした。寒い！

 

 

おはようございます。

 

夕べは少し雪が降ったらしく、朝は一面銀世界。

 

いや〜いいお天気です。

 

コーヒー飲みながら、窓から雪景色を眺めています。

 

アパート団地の一番端っこなので、山に面していますので、眺めはいいです。

 

 

3月から大学の新学期です。

 

少しずつ授業準備をしてきたのですが、ちょっとスピードアップしなければなりません。

 

今日は、窓の雪景色を横目に、パソコンとにらめっこです。

 

何かをしようとすれば、一日は本当に短い・・・・ひゃー、がんばらなくちゃ。

 

みなさんも、よい一日を。