調子が悪い時の過ごし方

うつで体調が悪い時は起き上がれなくて、
食事とトイレ以外は殆ど寝たきり状態です。

本を読むか、（ミステリ、エンタメ、純文、ノンフィクション、漫画と割に雑食です）
携帯でサイトを見たり、DSでゲーム（いい年してポケモン…）

はたから見ればどんだけ怠けてるんだよって感じですが…

先週は割に調子よくてこのまま行けるかな？
って思ったら日曜から落ちてきちゃいました。今日もベッドの上です。

気分を変えられるコツや何かがあればなと思うんですが、すぐに変えられればこんな病気になってないわけで、なかなか難しいです。

昔春樹の本で、フランス語で数を数えて手を叩くみたいな
気分転換の方法が書いてあって自分にもそういうのがあればな、と思いました。

[BLIT]

こんにちわ。

自分も昨日までは布団の中に潜りこんでました。。
やはり、この病気は理解してもらえないんのが辛いですよね。

オペオさん、お互い無理せずマイペースに生活していきましょう（＾＾）

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私も寝たきりで、布団の中でシリアルをかじって亀になってた時期がありましたよ。大丈夫ですよ。ゆっくりしましょうね。
本を読めるのはすごいと思います（＾＾）b

[オペオ]

LARKさん
幸いに家族の理解があるので、なんとか過ごせてます。
昨日から起きれるようになってきて朝食も作りました。
このペースでいければいいんですが。

[オペオ]

cotaさん
ありがとうございます。
私もこんなに長時間布団で寝られるのかってくらい寝てました。
本は昔から大好きなので時間があって読める時は幸せです。

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履歴があったのできました｡

あたしもうつ＆パニック障害をもってます｡
一日のうちほとんどがベットの上で生活してます｡

周りにはほとんど病気に気付かれないんです｡
損といえば損ですね｡
しかも子供いるから･･･
学校帰ってくれば動きださないとだし＞＜
大変です｡

日中はホント自分の好きな事ばかりしてますよ｡
何か聞いて欲しい事があればいつでも言ってください｡
あたしはそーいうはけ口も大事だと思います｡
私には病気を分かってくれて･･･なんでも聞いてくれる人がいます｡
そういう存在って大切ですよ｡

怠けていると思われるのが、一番辛いですよね。

[オペオ]

ひまっちさん
ありがとうございます。
病気の事を周りの人みんなに言ってるわけじゃないので感情を出せる場がないとしんどいですよね。
お子さんもいるとどうしてもやらないといけない事もあって色々大変かと思います。


支えてくれる人がいるのが何よりの治療法ですね。


SATOさん
どうにもならないだけに怠けや甘えって言われると返す言葉がなくて一番しんどいです。