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総合入賞は逃しましたが、年代別で１位になりました！ 今まで表彰台には縁遠かったのですが、今季に入って３度目の入賞で、初の１位です。 意外と追い込んでないんですよね。ベストの30秒ぐらい遅いスピード練習しかしていません。
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ミニマスランニング
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ミニマスで5km程走って来ました。 今のところ、ミニマス、スクワット、ストレッチの組み合わせで膝も大人しくしてくれている感じです。 拇子球と親指に重心が偏る癖があり、それが膝を内側に倒れ込ませ、痛みを誘発している一因にもなってい ...
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膝のヒアルロン酸注射
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18km
2014/12/24(水) 午前 0:01
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