★今年も強化月間開催★

3月に入ってからというもの、2月の後半2週間プラス3月1週目は1日も休みがなく、

 

ぐったりとしてしまって、食べるものをしっかり食べて休むことが大事だということで

 

少々調子に乗っていた私。

 

気づいたら1.8キロ増量！

 

ぐぇ〜っ！！！！

 

これ、やばいっしょ！？

 

やば〜いっ！！

 

って思っていたら、先日ある番組で

 

「食べ過ぎたときは18時間食事をあけて、胃の大きさを元に戻す」

 

っていうのをやってました。

 

ほぅ〜っ♪

 

食べすぎたの1回きりじゃないんだけど（笑）だまされたと思ってやってみよう♪

 

と、次の日の15時まで食事をガマンしてみたら。。。。

 

あら！？不思議。

 

ぜんぜんドカ食いしませんでした。

 

食欲も落ち着いて、普通の食事量でじゅうぶん。

 

ここ2〜3日で本当に元通りに落ち着きましたよ。

 

これなら1.8キロの増量もすぐ元に戻りそう。

 

とはいえ、動かないとそれ以上の減量が期待できないから。。。。

 

今年も

 

「薄着シーズン強化月間」

 

を開催したいと思います。

 

とにかく、できるかぎりがんばってみます。

 

夫も健康診断の時期で気にしているようですので。。。。

 

随時ブログでもご報告をあげたいと思います。

 

がんばるぞ〜っ！！

だいぶあたたかくなってきましたからねえ、
かんばってください！！

「薄着シーズン強化月間」、僕も乗ろうかな〜(*^。^*)

たんたんさん♪がんばりますっ。ありがとうございます。
一応、約1キロは落ちました（笑）
心がければ簡単なんですけどねえ。。。

「薄着シーズン強化月間」は去年も参加された方が何人かいらっしゃいまして。。。
ぜひ一緒にがんばりましょ〜♪