順調♪

こんばんは♪

 

先日から、自分の中では「薄着シーズン強化月間」が始まりました。

 

ここで心がける、心がけないでずいぶん違いますから。。。。

 

早くも1キロ近く減りました。いい調子です。

 

今日は実は友人と某高級ホテルのバイキングランチでたらふく食べたのですが、

 

先日テレビで見た「食べ過ぎた後18時間食事を抜いて、胃の大きさを元に戻す」

 

ってやつを実行しています。

 

確か14時ごろには食べ終わっていたのですが、一応15時に店を出たので

 

15時から18時間後、つまり明日の朝9時まで固形物は抜くつもり。

 

そういえば昔ダイエット成功させたときもそういうことやって気をつけていたはず。

 

そんなことすっかり忘れていたな。

 

体も軽い感じでいい調子だから、この機を逃さず減量成功を目指します。

 

P.S：もちろん今日も行き帰りは往復で1時間ウォーキングです♪

おぷちゃんいーなぁ私は朝歩いてるけど全然減らないよ
どうやって1キロも減ったの？
私は逆に増えてる
おぷチャン教えて

ご無沙汰です。元気？
僕はほぼ振り出しに戻っております。
ストイックおぷちゃんにあやかって僕も頑張りなおそうっと・・・。

[けんこ〜だいいち♪]

おはようございます(^^)/
やってますね、強化月間♪私も密かに(笑)参加しております☆
昨日から運動再開しました〜

yumiさん♪まだ、何にもしてないの。
食べすぎてた食事量を元にもどしただけ。
お互いがんばろ〜ね。

タケルさん♪久しぶりぃ〜っ！元気だよ〜。
タケルさんも元気そう。
ストイック復活だよ〜。やっぱり春だし、がんばらないとね♪

けんこ〜だいいち♪さん♪ありがとうございます♪
けんこ〜さんは絶対参加してくれると思ってました（笑）
けんこ〜さんがやてくれることで、私もモチベーションあがります。
一緒にがんばりましょ〜ねっ。

18時間食事を抜くって･･･私にとってはハードだなぁ。
でも体がなれちゃえば、楽なのかも。

マンサポさん♪18時間。。。。けっこうツライです（笑）
それをしなくてもいいように、暴飲暴食は避けたいですよね〜（汗）