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ウォーキング 駅⇔家 約1時間 + ショッピング等 2時間弱
都合約3時間
ジョギング 約20分
（ランニングと前回書いたけど、ジョギングのレベルですね。笑）
コアリズム 40分
筋トレ 約5分
明日は確実に下っ腹が痛い。。。。
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こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
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ウォーキング 駅⇔家 約1時間 + ショッピング等 2時間弱
都合約3時間
ジョギング 約20分
（ランニングと前回書いたけど、ジョギングのレベルですね。笑）
コアリズム 40分
筋トレ 約5分
明日は確実に下っ腹が痛い。。。。
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素晴らしい☆☆☆
ぬけ子
2010/4/10(土) 午前 8:30 [ - ]
確実に効いてるってことですよ。
2010/4/10(土) 午前 11:10
私も昨日久々にコアリズムやりました〜(^^)/
やや筋肉痛･･･続けていかねば☆
2010/4/10(土) 午後 1:14 [ けんこ〜だいいち♪ ]
ぬけ子さん♪ありがとうございます♪
2010/4/15(木) 午後 7:12
マンサポさん♪ありがとうごさいます♪コア、今のところいい感じに効いてくれてるみたいです。
ここ1週間くらいで少しずつサイズダウンがわかるくらい。
今ちょっと1日おきですが、もう少し肌も落ち着いたら毎日続けたいです。
2010/4/15(木) 午後 7:14
けんこ〜だいいち♪さん♪コアはいかがですか？
私は今いい感じに効いてますっ！
座ったりしても、表面が固くなってきてるのがわかるくらい。。。。
今はわき腹と下っ腹に効いてる感があります。
お互いがんばりましょ〜♪
2010/4/15(木) 午後 7:15