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朝食:ごはん1杯、わかめスープ（わかめ、ねぎ、ごま）、トマト、ベーコン1枚、牛すじ煮込み（牛すじ、こんにゃく、にんじん、だいこん） 昼食:まいたけおろしうどん（うどん1玉、大根おろし、まいたけ、玉ねぎ、鶏1/4枚） 夕食:ご飯2/3、さんまの蒲焼き（さんま1/2）、きゅうりのキムチ漬け、もやしのナムル |
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朝食:ごはん1杯、わかめスープ（わかめ、ねぎ、ごま）、トマト、ベーコン1枚、牛すじ煮込み（牛すじ、こんにゃく、にんじん、だいこん） 昼食:まいたけおろしうどん（うどん1玉、大根おろし、まいたけ、玉ねぎ、鶏1/4枚） 夕食:ご飯2/3、さんまの蒲焼き（さんま1/2）、きゅうりのキムチ漬け、もやしのナムル |
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ヘルシーだね！
お互い健康的に痩せたいね。
2010/4/20(火) 午後 2:47