おぷの日記

朝バナナダイエット246 日目

こんばんは☆

昨日分の更新です♪

やっとWBCの熱も冷めてきました。

選手のみなさんもそれぞれの地元に帰っていきましたね。

ちょっと寂しい気もしますが。

4月3日からはもう開幕だし、がんばってほしいなぁ〜。

7:00 筋トレ10分・ジョギング15分

7:30 グレープフルーツ1個

9:00〜 譜読み・勉強

11:30 昼食
ごはん1膳、味噌汁（ねぎ、わかめ、豆腐）、鶏と玉ねぎの酒蒸し、茹でアスパラ、白菜ときゅうりの浅漬け

14:00〜 雑誌整理の続き
16:00 ウォーキング1時間
20:00 〜夕食
たっぷり野菜の味噌鍋
（ねぎ、玉ねぎ、きゃべつ、白菜、もやし、豆腐、しめじ、春雨、麩、豚肉、鶏肉）

でした☆

最近、フルーツはグレープフルーツにハマってます♪

私の中でグレープフルーツ＝ビリ子ちゃんなのですが(笑)

私も最近ルビーにハマってて一人で1個は軽く食べてしまいます。

肌にもいいし、いいですよね☆

あ、そうそう忘れなかったら今度けんこ〜さんがやってる

お湯飲みダイエットも取り入れてみよ〜っと。

本日の測定結果→体重:65.4キロ ウエスト:79.6センチ 体脂肪:36.7%

朝バナナダイエット218日目

こんばんは♪

今日はすっかり夜の更新になってしまいました。。。。

今日は久々にみなさんのところにご訪問してみました。

しばらく顔を出さないうちにみんなアバターが変わっていたり。。。。

それから、、、、アバターにパンダを連れてる人が多かったような。。。

うちはひめにゃん♪がいるので、パンダに浮気できないですが、、、。

かわいかったな〜。

さてさて、、、、。では昨日のご報告。

7：00　筋トレ10分、ジョギング10分

7：30　朝食
ごはん1膳、味噌汁（ねぎ、きゃべつ、わかめ）、きゃべつときゅうりの浅漬け
鶏とこんにゃくとごぼうの煮物

9：00　〜　またまた引き続き大掃除中♪

12：30　昼食
ごはん1/2膳、味噌汁（ねぎ、わかめ、麩）
餃子6個、こんにゃくとごぼう（朝の煮物）、メロン1/2個

14：00　〜　引き続き大掃除♪


18：00　インスパイリング15分、ジョギング15分


18：30　夕食
ご飯1膳、味噌汁（ねぎ、きゃべつ、わかめ）、キャベツときゅうりの浅漬け、目玉焼き

でした。

大掃除はとにかく強化月間中もがんばっていこうと思っています。

だいぶきれいになったんです★

捨てられないものがたくさん家の中をジャマしていたのですが、この機に決心して

捨ててしまおうとポイポイゴミ袋に放り込んでいます（笑）

物を買う時はよく考えて買わないとダメですね。

考えて買うようにすれば節約にもなるかも。

ダイエット、体だけじゃなく家の中や家計も♪がんばります。

本日の測定結果→体重：65.8キロ　ウエスト：79.8センチ　体脂肪：37.0%

朝バナナダイエット217日目

こんにちは♪

今日も季節はずれの大掃除にいそしんでいます（笑）

では昨日のご報告♪

7：00　筋トレ10分、ジョギング10分

7：30　朝食
ごはん1膳、味噌汁（ねぎ、きゃべつ、わかめ）、きゃべつときゅうりの浅漬け
ぶりの煮付け、のり

8：30　友達と会うので駅まで30分ウォーキング

11：30　昼食（某パスタ屋さんにて）
渡り蟹のトマトクリームパスタ
野菜たくさんのミネストローネ
紅茶

15：00　カフェにて
紅茶、チーズケーキ

17：30　駅から家までウォーキング30分


18：30　インスパイリング（まねごと。笑）10分　ジョギング15分

19：00　夕食
ご飯1膳、味噌汁（ねぎ、きゃべつ、わかめ）、キャベツときゅうりの浅漬け、卵焼き

昨日は友達とランチをしたためちょっとカロリー的にはけっこう高かったとは思いますが、、、

ま、友達と会うときは駅といえの往復は歩きで行こうと決めているので、それは最低限

守っていこうと思います。

来週からは強化月間が始まりますが、まだ体が完全にストイックに戻っていないので（笑）

少しずつ強化していこうと思ってます。

インスパイリングもまだ始めたばかりで真似事っぽいですが、、、、

少しずつ習得していって、やるのが当たり前になるようにがんばります♪

本日の測定結果→体重：65.5キロ　ウエスト：79.7センチ　体脂肪：36.8%

朝バナナダイエット215日目

こんにちは♪

今日からまたうちのパソコンから更新しています。

仕事の間は携帯から更新したり、リコメしたり、訪問したりしていましたが、

なかなか電池も厳しかったり、時間もあまりなかったりで中途半端な状態で続けてしまっていました。

コメントとかくださったみなさん、返せなくてすみませんでした。

また今日から家事やダイエットの合間に、リコメも少しずつ返していったり皆様のところにも

久しぶりに訪問したいと思いますので、引き続きご愛顧よろしくお願いします★



さて、今日はあいにく雨ですが、、、、、

夫が車を洗った次の日はなぜか雨が降ります（笑）

今回は昨日ではなくおとといでしたが、昨日の夜

「明日は雨だね〜」

と何気なく言ったら、、、、

「えええええ゛〜（涙）」

と叫んでいました（笑）

ホント、いつもそうなの。

笑っちゃうでしょ。

結局ぶつぶつ言いながら出かけていきましたが（苦笑）

風邪もなんとなくまだよくなっていなくて微熱があるまま出勤していきました。

かわいそうに。

みなさんも今一番寒暖の差が激しいので体調面気をつけてくださいね〜。



それから、、、、、

今日からはまた食事内容をきちんと載せていこうと思うのですが、

昨日の内容を次の日に載せるスタイルで行こうと思います。

それから、食事の前に軽い筋トレとジョギングをやっていく予定。

それもまたおいおい載せていきます。

以前と同じような感じでやっていきますのでよろしくね♪

とりあえず本日の測定結果→体重：65.8キロ　ウエスト：79.9センチ　体脂肪：36.8%

です。

またあとで♪

朝バナナダイエット202日目

こんばんは♪

本日、おぷちゃん家は結婚記念日です♪

ちょうど7年前の今日、結婚式を挙げたわけですが。。。。。

当時の写真を引っ張り出してみてみたら。。。。。

痩せてたわ〜（苦笑）

くそ〜っ！なんで7年後にこんなデブに。。。。。（涙）

あのウェディングドレス、、、、今入らないのだろうなぁ。。。。

顔もシャープだし。

それに比べて夫は。。。。。

今のほうがだんぜん痩せててかっこいいです。

私は情けない。。。。。

3月の強化月間、たくさんのエントリーをいただきありがとうございます。

絶対、結婚式当時くらいに戻りたい、いやそれ以上に痩せられるようがんばります。

薄着直前、危機感持ってがんばりましょうね〜。

本日の測定結果→体重：66.2キロ　ウエスト：80.1センチ　体脂肪：37.0%