おぷの日記

本日の運動

ウォーキング　駅⇔家　約1時間　+　ショッピング等　2時間弱

 

都合約3時間

 

ジョギング　約20分

（ランニングと前回書いたけど、ジョギングのレベルですね。笑）

 

コアリズム　40分

 

筋トレ　約5分

 

明日は確実に下っ腹が痛い。。。。

本日の運動

ランニング　30分

 

軽い筋トレ　5分

 

コアリズム　40分

 

地道なトレーニングに励みます♪

今日はがんばった♪

こんばんは♪

 

今日はおぷちゃん地方は朝からいや〜な雨がず〜っと降っていて。。。。

 

外でるのいやだったんだけどねぇ。。。

 

美容院の予約しちゃってたので、いやいやながらもさっさと支度して。

 

雨なのでどうせ歩かなきゃだし、ついでだから運動しちゃえってことで。。。

 

駅までさくさく歩いて美容院行ってきました。

 

今日もカラーとカット。だいたい2時間くらいだったかなあ。

 

終わって、寒いしすぐ帰ろうって思って。。。。

 

思ったんだけど、駅のホームまでなぜか遠回りして（笑）

 

しかも都心まで行ったのにな〜んにもかわずに帰ってきました。

 

もちろん帰りも駅から家までひたすら歩き。

 

1時間半くらい歩いたかなあ。

 

帰ってきてから楽器の練習もして、家事もがんばったぞ。

 

最近、楽譜を見てすぐに音を拾えないときがある。。。。（涙）

 

訓練次第だから、ちょっと根気よく練習しなきゃ。

 

あと鏡を買いました。

 

これも練習用です。

 

明日も歩きに行きます。

 

そろそろ本格的に動かなきゃね。

 

お得意の薄着シーズン強化月間と行きますかぁ♪

手始めに♪

出かけるのでお得意の駅と家の往復ウォーキングしてきます

寒いって聞いてたけどけっこう暑いですね

では行ってきます

★コアリズム再開★

今日は時間がちょっと余ったのでコアリズム基本編をメレンゲまで再開♪

やっぱり腹筋使って汗が出ますね〜

明日は時間があればできたら全部やりたいな〜

理想としては、コアリズムとレッグマジックを1日おきにやること。

がんばればできると思うのでやっていきます♪