おぷの日記

4月18日（日）

Mon, 26 Apr 2010 17:11:57 +0900

日曜日の食事日記で～す♪

朝食:ヨーグルト、グレープフルーツ

昼食:（神社のお祭りでの買い食い）
おでん（大根、こんにゃく、ちくわ、牛すじ、さつまあげ）、お好み焼き（広島焼き・きゃべつ、卵、ベーコン、桜エビ、）、今川焼き、唐揚げ
1人前を半分ずつ

夕食:ごはん1/2膳、小松菜と豆腐と舞茸のお吸い物、たけのことシーチキンの煮物、キムチ、山芋のすりおろし、ぶりの煮付け

4月17日（土）

Mon, 26 Apr 2010 17:07:58 +0900

土曜日の食事日記で～す♪

朝食:寝坊でナシ(笑)

昼食:カルボナーラ、グリーンサラダ（レタス、きゅうり、トマト、玉ねぎ）、野菜スープ（きゃべつ、にんじん、玉ねぎ）

夕食:（練習後の飲み会・すべて一口ずつ）空豆、油揚げ網焼き、新じゃがカレー煮、ミートボールトマト煮、サラダ、ピザ

4月16日( 金)

Mon, 26 Apr 2010 17:07:43 +0900

金曜日の食事日記で～す♪

朝食:胚芽パン1つ、ハム2枚、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）、チーズ、卵スープ

昼食:たけのこご飯1/2膳、ウインナー2本、クリームシチュー、キムチ

夕食:手巻き寿司パーティ♪（まぐろ、ツブ貝、ホッキ貝、ホタテ、赤貝、あじ、ぶり、サーモン1切れずつ、きゅうり、レタス、ごはん2/3膳分）

夜は夫の誕生日カウントダウンパーティーでした。

4月15日（木）

Mon, 19 Apr 2010 14:37:20 +0900

木曜日の食事日記で～す♪

朝食:ごはん1杯、わかめスープ（わかめ、ねぎ、ごま）、トマト、ベーコン1枚、牛すじ煮込み（牛すじ、こんにゃく、にんじん、だいこん）

昼食:まいたけおろしうどん（うどん1玉、大根おろし、まいたけ、玉ねぎ、鶏1/4枚）

夕食:ご飯2/3、さんまの蒲焼き（さんま1/2）、きゅうりのキムチ漬け、もやしのナムル

4月14日（水）

Sun, 18 Apr 2010 22:14:08 +0900

水曜日の食事日記で～す♪

朝食:夫のお弁当の残りのかつ煮の残りのカツ丼（かつ1切れ、玉ねぎ、舞茸、卵1/3、ごはん1/2）、さつまいもの煮物、コチュジャンスープ

昼食:ごはん1杯、もつ煮（もつ、こんにゃく、にんじん、だいこん、ごぼう）、エビマヨサラダ（えび、レタス、水菜、たまねぎ）

夕食:ねぎラーメン、餃子2つ

4月13日（火）

Sun, 18 Apr 2010 02:01:46 +0900

火曜日の食事日記で～す♪

朝食:ごはん1杯、ユッケジャンスープ、メンチカツ1/3、卵焼き1/2、キムチ

昼食:ご飯1/2、ユッケジャンスープ、キムチ、もやしとにらの炒め物、トマト

夕食:湯豆腐、きゅうりのごま油あえ、さつまいもの煮物

4月12日（月）

Sun, 18 Apr 2010 01:56:38 +0900

月曜日の食事日記で～す♪

朝食:ごはん1杯、豆腐と小松菜のお吸い物（豆腐、小松菜）、ぶりの煮付け、たけのこシーチキン

昼食:ごはん1杯、豆腐と小松菜のお吸い物（豆腐、小松菜）、ボイルウインナー2本、たけのこシーチキン、キムチ

夕食:野菜たっぷりユッケジャンスープ（大根、にんじん、しいたけ、小松菜、ねぎ、たまねぎ、鶏肉、豆腐、にら）、蒸したさつまいも1本

肌が…

Wed, 14 Apr 2010 09:03:27 +0900

肌トラブル再燃。

病院に行ってきます。

詳細は後ほど改めてm(_ _)m

4月11日（日）

Tue, 13 Apr 2010 13:30:03 +0900

日曜日の食事日記で～す♪

朝食:寝坊の為ヨーグルトのみ

昼食:（ホルモン屋さんで）ごはん1杯、卵スープ、チョレギサラダ、シビレ、タンモト、ハツ、シマチョウ、マルチョウ、キムチ

夕食:ごはん1/2杯、小松菜と豆腐のお吸い物、キムチ、あさりバター、やまいもとまぐろぶつ、たけのこシーチキン

キムチとあさりは2人分です。

昼ががっつりだったので夜はヘルシーメニューにしました。

土曜日の運動

Mon, 12 Apr 2010 23:23:44 +0900

コアリズム 25分

練習中立ちっぱなしで2時間弾きっぱなし(笑)