オレンジョイ

オレンジヨイヨイになるまで!

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今季最終

SP:7m83 練習投擲は8m超えたが、本番3回とも超えず。 長い今季も終了しました。 トレーニングに励まねば。

MP

2017/11/16(木) 午後 9:52

ストレッチ & 有酸素 ABs 20kg x 10 x 3 MP 16kg x 5(L/R), 20kg x 5(L/R) 久しぶりに挙げてみる。

軽く

2017/11/14(火) 午後 9:31

ストレッチ 有酸素 ABs 20kg x 10 x 3 体を動かす。


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