減量成功!

シェープアップを初めて2ヶ月位ですけど、

減量に成功。

スーパーフェザー級からバンタム級まで落ちました。

あと腹回りで0.5kg、胸回りで0.5kg落とせば、

リングに上がってもカッコ悪くない体型になります(笑)

そうすると

スーパーフライ級で、

嫁さんの好きな女性ボーカリストと同じ名前に落ち着く。

このセリフの絶妙さは、

このブログを見てくれている友達しかわからないけど、

我ながらはまったなと(笑)。

成功の原因は、

炭水化物と脂質、糖質、カロリーの摂取を抑えて、ビタミン摂取をふやしたこと。

歩行と週末にサイクリングを毎週2h×2

あと重いと年齢的に腰痛になるので、軽い腹部、上半身の筋トレ、

それから仕事による心労と寝不足、やつれです(笑)

[うさ]

スーパーフライって事は、５階級制覇！？を目指すわけですね(笑)

[YOSHI]

うささん、5階級制覇を目指していますが、
腰が痛いです(笑)