バランスを考えての食事

　　　　　　

　　　　　　　大人も子供も、大型連休後1週間を過ごしました。

　　　　　　　休み疲れから、心身を元に戻すのに

　　　　　　　結構苦労した人もいたと思います。

　　　　　　　昨日は、昼食に「茂蔵のいなりずし」をいただきました。

　　　　　　　私のお気に入りのひとつです。

　　　　　　　昼食には毎日悩みます。

　　　　　　　勿論、好みが優先されるのですが

　　　　　　　この歳になると、バランスの良い物を交互に食べる・・

　　　　　　　偏らない食事を考えてしまいます。

　　　　　　　揚げ物ばっかりとか、野菜不足にならないようにとか

　　　　　　　出来れば、味噌汁や野菜スープを飲むようにするとか

　　　　　　　色々それなりに考えています。

　　　　　　　コメ中心ではありますが

　　　　　　　一日一食しかコメは食べません。

　　　　　　　麺やパンもバランスよく摂取するようにしています。

　　　　　　　おかげで、今のところ体調は万全です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　orionnokimoti