最近ちょっと体重が増加気味。。 運動もせず 、食べたい物を食べたいだけ食べた 結果なので、
自業自得ですが
そんな訳で、本日の１食目。
炭水化物抜きの昼食です。
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ちょっと早いですが、来年の手帳を買っちゃいました
ここ数年、この手帳を愛用してます。 使い勝手が良いんですよネ
左が現在使っているもの、右が一昨年
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パン。。とっても好きなんですケド、
カロリー高いし身体を冷やす食べ物なんですよね
で、今日イオンのパン屋さんでコチラを発見
八穀ブレッド
普通の食パン
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