腸腰筋が、ミソ。

浮細実。
肺虚腎実。

まあ、覚え書きです。
吐く息が苦しい。
吸う息は大丈夫かといえば、やっぱり苦しい。
発作が1日、1〜2回。

こんなもんが、在宅を許す基準らしい。
私なんて帰りたくて仕方ないのに、病院は安心だからと帰りたがらない人もいるそうで、その気持ちも分からなくはない。
守られていたい。うんうん。
私は自由が欲しい。
今度から外来は本院に移り、リハビリがなくなってしまいます。
大腿四頭筋がなくなってしまったことを言ったら、
「腹筋、臀筋、腸腰筋を使え」
と、最後のメッセージ。
そうしたら、２日目には足が上がった！
「マジ」腸腰筋が、ミソ。
しかしまあ、腹筋とプッシュアップ等の強さには驚かれる。
だてに鍛えてません。
って、仕事でひたすら鍛えてきたんですよね。
仕事が一番リハビリになります。（笑）
火曜日から、本格的に復活です。

そして腸腰筋使おうキャンペーンをはじめるのです。
疲れてすぐ寝てしまうお年寄りにとって大腿四頭筋強化は結構難しいのです。
まだ、臀筋がある、腹筋がある、特に男性は多いですからね。
腸腰筋をつかう？どう説明するかが難しいですが。

朝から、ポールマッカートニーを聞いているけれど、昔は高校生にでもなれば、背伸びして洋物とか聴いたもんだけど、今の子はあんまり聴かないね。
好きな曲、流行りの曲を単発で携帯に入れている感じ。
アルバムの曲のメッセージ流れとか無視。
うちの子だけかしら。

内緒だけど（笑）、私の好きな歌手は、さだまさし。
今でも現役で伸びのある声が出るのがすごいと思いつつ、20数年前の初々しい声が懐かしい。
ちょっと説教くさくなった時もあったけど、抜け出したみたい。

あと、すごく内緒でめちゃくちゃ好きなのが吉田拓郎。
「落日」とか、「人生を語らず」とか。
歌詞より歌い方がたまらない。

私が高校生当時、周りはオフコースファンが多かったけれど、私には「都会的過ぎ」て合わなかった。

訪問入浴がくると、童謡なんて歌われるから参る。（笑）



ぼちぼちと。