マイキッチン・マイガーデン

ヤフーさん・ありがとう・

ヤフーブログを通算で15年くらい

お世話になりました。

ヤフーブログの閉鎖を知って

色んなブログを見ましたが

ヤフーブログが一番使いやすく見やすいと

つくづく感じました

ヤフーさん長い間

ありがとうございました。

神田川

ヤフーブログからの引っ越しも進んでいるようで

ヤフーブログへの投稿が少なくなっていますね。

どこのブログか解れば訪問も出来るのですが・・・・・・・。

私はGOOブログですが、いまだに使い方に慣れませんが

神田川のギター弾き語りを載せてみました。

https://blog.goo.ne.jp/seiho4649

GOOブログへ引っ越し。

ヤフーブログの終了が間近なので

どのブログに引っ越しするか迷って、色々と探してみていましたが

どれも似たような感じで、ヤフーブログが1番良いという感じを強くしただけでしたが

どれかに決めないといけないので、決めました。

GOOのブログです、きょうでヤフーブログは終了します。

これまで、たくさんのコメントをいただきありがとうございました。

よろしければ、GOOブログにも遊びに来てください↓。

https://blog.goo.ne.jp/seiho4649

長いお付き合いありがとうございました。

感謝。

令和元年初日の血圧

令和の年号になりましたね。
いかがお過ごしでしょうか。
私はほぼ毎日血圧と体重を図り記録しています。

記録帳に令和と記入しました。
普段より血圧が低く110の66でした。
脈拍も44と低いですね。激しいトレーニングが続くと心拍数も
上がるのですが、体力が充満してる証拠として
目安になります。
上の血圧と下の血圧から
脈圧と平均血圧が計算で算出できます。
脈圧=上血圧−下血圧です。
脈圧は40から60が正常です。
脈圧の増大値は太い血管の動脈硬化を
表すようです。
上の血圧が正常値でも下の血圧が低くいと
脈圧は上がってしまいます。
例えば、上が129で下が66の場合
129ー66＝63で60を超えてしまいますね。
血管の柔軟性が悪い証拠だそうなので
注意が必要です。
平均血圧は　下血圧＋（上血圧ー下血圧）÷３です。

平均血圧は100以下が正常値で
平均血圧の増大値は細い血管の
動脈硬化が疑われます。
老化予防のために脈圧と平均血圧は
手計算で出すようにしています。

新しい旅立ち祝い

還暦を迎え、この3月に退職、転職、再雇用、継続など

新たな、旅立ちという事で、昨夜は我が家の庭でBBQの予定でした

月も満月の予定で

しかし、あいにくの大雨、屋外のセッティングも完了していたのに

室内でのパーティーになりました。

それぞれの新しい旅立ちに乾杯でした。

家内がきのう作った多肉の寄せ植えのリース

根付いたら壁に掛けるそうです。