★まりまりとお取り寄せグルメ★

豆腐と明太子のそぼろ＠まりまり

皆様こんばんわ♪

暑い季節がやってきました〜
扇風機┏┫((卍))~~~~　(´・д・｀iA)

って今日のお料理にはナンの関係もございません。
本日は、少量の明太子を豆腐でかさましという
貧乏テク？です♪　→　ココに載せました♪

これならお値段の高い魚卵が少量しかなくても
家族で食べられますし、ちゃんと煎ってあるので
お弁当のご飯の上に乗せれますね☆

最近美味しそうに見えるお弁当箱を発見しました。
レビュー見たら結構良い評価なんです。

お弁当って、どうしてもお料理が蓋でつぶれますよね。
こちら高さがあるので、ふわっと盛れるらしいです。
しかも液だれも少ないとのこと。
こりゃ買いか！！？？とブックマークしてる一品。

ということで、もしかして明日は“ハナキン”←死語？？
やった〜〜〜！今週は早く感じるぞ〜！

明日はＡＢＣでケーキの日ですので、
ご訪問が遅れるかもしれません。
みな、みなさま、予めご了承頂ければ幸いです♪

さ、お風呂に入ってきます、
今日も一日o(*^ｰ^*)oお疲れ様でした！

ふすまときなこのしっとりふりかけ＠まりまり

皆様こんばんわ♪本日はお取り寄せしたものが届きましたよ〜♪

じゃーん！　ふ・す・ま（＞▽＜）

はい？？ふすま？？はい、ふすまです。
部屋を仕切ってるものではありません。
食べる小麦ふすまです。

こちら、食べた量の半分が食物繊維！！！
そうですね〜、今まで出会った食品で
一番なんじゃないですか？？
口で言っても、成分がわかりにくいと思いますのでこちら御参照下さいね　→　★

ちょっとバージョンアップしたふすまの説明は　→　ウィキペディアより

さらに最近は、大腸ガンに有効とされるフィチン酸の研究が進んでるらしいです。
小難しいレポートを読んで知識を深めてみますか（＞▽＜）？　→　ふすまフィチン酸ＰＤＦ

そもそも、これを買ったのは、
オールブランを上回る食物繊維
の食品探しから始まりました。ちなみに
食物センイ21g部に所属してますｗ(ﾟ∇^*)ﾃﾍ
ま、幽霊部員ですが。。。

本日は早速数品作ってみた中の一品を。
家族の人にふすまと気づかれないようにさりげなくふすまを
ということで、ご飯にかけて、パンに塗って、
お餅と一緒に･･･と食べやすくしました♪
味はきなこ、食感はすりゴマですよ(^=^)g"　→　★

こちら北海道産小麦のふすま(^_^)
ふすまの最安値を求めて探した結果、
送料との合計金額等の兼ね合いで悩んだけど
こちらで買いました♪　→　北海道からのめぐみさん

モノだけで考えたら最安値♪
北海道からだから送料が高いのがネックだったので２ｋｇ買ったんです。
注文してから精製してくれたみたいで、パッケージには７／２精製って書いてありました。
こんなに激安なのに、仕事はきっちり！
素晴らしいですね〜♪

ささ、皆様も食物繊維をしっかり摂って、
大腸ガンの予防や食生活の改善、
そして沢山出して、健康になりましょう♪
え？何を出すって？そんな事言わせないで（＞▽＜）

魚肉ソーセージと茄子のコロコロふりかけ＠まりまり

皆様こんばんわ♪今日も曇り＆雨でしたね〜(￣_￣|||)どよ~ん
洗濯物が増えるに反比例して、着るモノが減っていきます。
コーディネートも苦労しますね〜。

さて、本日は茄子の大量消費です（>▽<）
と言っても５本程度ですが、一気に炒めてみました。

茄子、気分が乗ってると、使えるんですけど、
そのまま数本放置しちゃって、あげく
｢この数本をどうしよう｣と悩む時があります。
味噌炒めも飽きちゃったし、
･･･てな時に　→　★

このコロコロサイズならではの味です。
大きいサイズで炒めるとイマイチな味です。

とりあえず、ご飯の上に乗せて、
また、おやきの具に入れて洋風？おやきに、
そして、お弁当のおかず兼ふりかけに♪

さ、今日も早く寝るっぺさ☆
明日はＡＢＣでミルフィーユを。
帰宅は遅ーくなります。
皆様本日も主婦業お疲れ様でした♪
ゆっくりお休みなさいませ〜！

インゲンとゆで卵でカレー味の生ふりかけ@まりまり

皆様こんばんわ♪すっかり梅雨真っ最中ですね〜。
でも、雨降らないと水不足になっちゃいますものね。
でも洗濯が出来ないのがネックですわね(^^

今、１０個１００円で買った卵が
盛り沢山の我が家。
お弁当に簡単な一品を作りました　→　★

こちら、ゆで卵を使用してますが、
皆様、卵サラダとか作るとき、
卵を細切れにしますよね。
まな板、汚れませんか？

ゆで卵の殻を剥いたら、
まず、白身を黄身を簡単に分けて
黄身はボールに入れちゃいます。
残った白身だけを細切れにするんです。
黄身はマヨネーズ等と和える時に
簡単に崩れます。
細切れにする必要がないし、
その方がマヨネーズとよく交わりますので
滑らかな卵サラダになります♪

こうすると、まな板は白いままです(^=^)g"
私まな板に黄身が食い込むのが苦手(^^
なんか汚らしくない？？あれ、私だけ？？

本日は会社帰りに
アトレ食品売り場をぶーらぶら。
そしたらね、水曜得市で、
茂蔵のお豆腐が特売
すごい行列に、私も並んじゃいました(>▽<
左　：枝豆豆腐は、
　　　豆腐の中にゴロッと枝豆入り♪
中央：茂たま（枝まめ味）は、
　　　ふわふわした食感だそう。
　　　２パックです。
右　：湯葉豆腐は、詳細分からず、
　　　食べてのお楽しみ！
明日食べるのが、楽しみ♪

今週もやっと半分終わりましたね〜。なんだか今週は長く感じます。
皆様もお疲れじゃございませんか？お体ムリしないようにです♪
では、明日も平和な一日でありますように

☆＝☆＝おやすみなさーい☆＝☆＝

小松菜とじゃこのしっとりふりかけ＠まりまり

皆様こんばんわ♪今日は暑かったようですね〜。
でも会社内は南極のように寒いです(>_<）
３０℃近くなる今日こそ、厚着をして行かなければ
凍えてしまいそうになります。

そんなわけで、本日は長袖を２枚重ねて会社に行きました、私です。

さ、ということで、本日のメニューは
小松菜とじゃこを炒めてふりかけに。
野菜を食べるのが面倒なお子様や男性にも
ふりかけ感覚で
野菜を沢山食べて貰いましょう。
味付けも勿論シンプルです→★
画像をよく見ると、結構可哀想に思えます。
じゃこの姿が哀れです。。。ごめんね〜。

私、明日は半休を頂きまして、
早退デーです。
ちょっくら脱毛へ。
え！？脱毛！
はい、脱毛で早退でしゅ（>▽<）
大学病院でやってもらうので、
平日しかやってないんですよ〜。
なんてこと、会社には言えません。あくまでも私用の為の早退です(^^
ま、ちゃんと有休を使うので、堂々と休んじゃいます☆＝

明日も遅刻厳禁で頑張りましょう♪
お肌のゴールデンタイムに起きている方！！？？
早く寝て下さいね♪