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一昨年（2008年）、定期健診の際実質94,2㎏。
スーツは当然、BE体でしかもズボンはウエスト・ヒップ2㎝出し・・・
ワイシャツもいつの間にか首回り42㎝。これは明らかに肥満のため、
アームホールが肥大化した証拠。
以前、紳士服販売もやっていたので男性の体型をひと目見れば、
スーツやワイシャツ。果ては股下のサイズを当てることができる（これって、特技？）。
で、さすがにこの時は自身の姿を想像するに、空恐ろしかった・・・
まだ紳士服のダーバンが元気だった頃、「オーパス」というキングサイズを導入したことがあった。
その頃はまだAB6で、「こんなん、着るﾔﾂいるん？」と、思っていたのが、
いつの間にか、売場でオーパスを探している自分・・・（涙
そして当然、メタボリックのピックアップを受け管理栄養士さんの保護観察に
入ったわけ。ま、指導期間は3ヶ月間。あとはレコーディングすることを義務付けられ、
ダイエットの荒波にほ放りだされた。
そしてはじめたのが、1年間に及ぶレコーディング・ダイエット。
計測時間は、朝食前。朝風呂に入るので、凡そ時間は6時半ころ。
そして三食の記録と、反省じみた「ひと言」を付け加える。
ただ、雑然とエクセルに落としてきたのでフォームが纏まらない。
どなたか1年分の記録をまとめるフォームをご教示いただけると
もっと見やすくなるのですが・・・
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はじめまして
訪問ならびに貴重な情報ありがとうございました。
私も動脈硬化や高脂血症で一月前からウォーキング
初めて月三〇〇キロ歩きましたが体重わずかに０．７キロ減です。
今後とも宜しくお願いします。
2010/8/17(火) 午前 7:05
こんばんは。
こちらのブログは未完成でお恥ずかしいです。
今後とも宜しくお願いします。小倉南区に在住です。
2010/8/17(火) 午後 11:54