U20日本代表候補セッション

２月１１日（祝土）に、大阪体育大学の施設の利用して、U２０日本代表候補のトレーニングセッションが行われました。

 

ミーティング、測定（マルチステージフィットネステスト・セブンミニッツテスト）、スピード＆アジリティトレーニング、FW&BKの基本練習などが行われました。

 

 

ミーティングの中で、印象的な話として、

　・全てにおいて自ら積極的に取り組みを！

　・セルフアップの充実を！

 

セルフアップとは、全体練習スタート同時に始まるアップの前に自分から取り組みアップのことです。

本来、セルフアップは自分の身体を守る為（コンディショニング）に行うアップで、全体のアップは全体練習をスムーズに入れるようにするのが目的です。

セルフアップの光景を見ていると、”筋温を上げず”に、座ってしゃべりながらのストレッチをしている選手が多いですが、これはほとんど意味がありません。

 

ケガをしない、チームとしてケガ人を減らしていくには、セルフアップを自らの意思でやっていく必要があると思います。