Dearest

栗好きには たまらない。(^_^)/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑うしちこ母さん　さく。

 

　　　　今日も　暑かった！

　　　　

　　　　昨日　主人が　散髪の帰りに　買ってきてくれた

　　　　ミスド　　　マロンドーナッ

 

　　　　　　　　マロン・チョコ　　　これは　クリームが美味しい！

　　　　　　　　

 

　　　　　　　　この２カ月　あまり　おやつ　食べなかったので

　　　　　　　　

　　　　　　　マックスから−４キロ　近く

　　　　　　　毎日食べてた　おやつを減らしての

　　　　　　　効果。　　　食べたい時には　食べてましたが

　　　　　　　おやつ食べる回数減りました。

　　　　　　　昨日　１個食べ　夜また１個。

 

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　食欲の秋〜！　　

 

 

　　　　　　　

あれから １ヵ月・・・ダイエットは…？

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　　　　　　　　　↑ポチして聞いてね。　　↑マー君　作。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑あ〜ちゃん作。

 

　　　　　　先月の２７日から　始めた　早朝散歩

　　　　最近　雨降ったり　４時半目覚ましで　♪鳴ったら　止

　　　　目覚めたら　５時過ぎてたりして　散歩休み

 

　　　　なぜ早朝散歩始めたかは　　服着た時　後姿が

　　　　服が似合わない　体型に　ウエストも　

 

　　　　　　体重は　人生でマックスに・・。　このままでは　イケない

 

　　　で　今日　体重計ったら・・・・。

　　　　　　　　(*^。^*)　１ヵ月前より

　　　　　　　　　　−３．３キロ　

　　　　　　　　　散歩だけではなく　食事・背中の肉もスッキリし

　　　　　　　　　なんだか　身体が軽くなった。

　　　　　肩甲骨も　始める前は無かった　天使の羽根　でてきた。

 

　　　　歩く事は　これからも続けようと思います。

 

　　　　　　　　　　

お肌 ツルツル・・ こんにゃくスポンジ。

 

                日中は　まだまだ暑いですねー。

 

 

　　　　　テレビで　気になる商品があり　早速お取り寄せ

 

　　　　　鎌倉　よひら・・漢字変換に出ない。

 

　　　　　

　　　　　　　　つるんとした優しい洗い上がりの、

　　　　　　　　肌にやさしいナチュラルなスポンジです。

　　　　　　　　敏感肌の方やデリケートな赤ちゃんの身体洗いにも

　　　　　　　　向いています。

　　　　　　　肌が　ツルツルになり　ビックリ。

　　　　　　　　　私　拭き掃除や　コロコロかける時に

　　　　　　　　　膝をついて　掃除するので　膝が黒ずんで・・。

　　　　　　　　　で　膝も　クルクル洗ったら　黒ずみが　薄くなり

　　　　　　　　　ビックリ！

 

　　　　　　　警備隊長の　チョコラが　クンクンしてます。

 

　　　　浅草のソラマチでも　販売してますが　通販の方が

　　　　送料安いので　買ってみました　

　　　　今度は　娘にも　あげたいので　まとめて購入考えてます。

 

　　　

　　　　　　　　　　お友達からの　送り物。

　　　　　　　　　　毎年　有難うございます。

 

　　　　　　　　　こちらも　警備隊長が　クンクン。

 

 

太ももが マイナス２センチ。(^_^)/

日中は　まだ　暑いのですが　風が　秋風に・・？

 

久しぶりに　↑ワードでお絵描きしてみました。

お手本は・・・

 

 

 

太もものデカイ　私。

 

寝る前に　太ももの　ストレッチしてます。

まだ　−２センチだけど。

 

ひざまずいて座り　そのまま　後ろに　寝ころびます。

つま先を　骨盤横に　出して　数分この姿勢。

 

太もも　前の筋肉が　伸び　最初は　明日が　浮き上がり　痛いけど

慣れれば　床につくように　なります。

 

 

試してみてね。

 

土用の丑の日。

http://pekorinjrx.cocolog-nifty.com/syochumimaimoji.swf

　　　　　　全国的に　猛暑日でしたね！

　　　　　　チョコラ地方　さっき　光化学スモックが　解除になりました。

　　　　　　暑い〜。(＠_＠

　　　　　　今　冷やして食べる商品が　多くでてますね。（*^_^*）

　　　　　　今日は　土用の丑の日　　皆さんのお宅は　うなぎかな？

夏場にダイエットは　夏バテにも　なりますので

　　　　　　夏バテしない工夫しましょうね。

　　　　　　私も　ちょっとづつ　身体動かしてます。

明日　隅田川大会ですが　私は　テレビ中継で見る予定です。

　　　　　　今年はスカイツリーも出来たし　浅草近辺も　凄い賑わいでしょうね！