スポーツ復活！ やるなら今でしょう！

結局、11月３０日にお食い初めで新潟に行き、ジムに行ったのは12月1日。その日はΣゾーンエクササイズとバランスボールという２つのスタジオエクササイズをやりました。

Σゾーンというのは肩から臀部までを指して、その内筋を鍛えるのがエクササイズの内容です！体のひねりが多く、肩甲骨をやたらに動かしたなあというのが感想でした。結構、きつかったです

次のバランスボールというのは直径50センチ位の丈夫なビニールボールを使っての筋トレです。

上に座って片足を上げたり、上半身をボールに乗せて足を上げたりしましたが、もう力が入らなくて、足なんか上がりませんよ。これは腹筋やお尻の筋肉が必要ですが…こっちにはそれがない！トレーナーは出来なくてもやろうとすれば筋肉を使ったことになるって！ その言葉を信じて、無様な格好をしながら上がらない足を３センチ位上げていました(笑)

その後、マシーントレーニングのところで女性の指導員に、内筋を付けたいと相談したら、カウンセリングを受けてくださいと言われて、予約しました。

今日バランスボールを指導した女性トレーナーが翌日カウンセリングをしてくれることに決定！

２日火曜日の午後２時半から１時間のカウンセリングです。

今までの病歴、スポーツ経験、どんな目的でジムに入ったかなどの問診。

続いて、検査機械に乗って体重、体脂肪やメタボ指数？などを調べました。

この結果が衝撃的で溜め息が出ました！
もう脂肪の塊で、体脂肪37％、メチャクチャなメタボでした。

実は２年前からダイエットして１年で７キロ落として、その後の体重増加は１キロだったのに気をよくして油断していました(笑)

まさかの超メタボ！

やるなら今でしょうを実感しました。