おやまぶろぐ

バイクトレーニングの記録とか、趣味のこととか

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日曜日は家事育児用事に追われてバイクに乗れなかったので、今日はフォロー練。

疲れてるが脚は軽い印象。
少しずつ寝れてる時間が増えてる気がしていて、身体は復調してきてるかも
知れない。

通常L4メニュー。
追い風が凄まじく、トップギアで踏んでも280w止まり。
僅か15分で折り返し地点に到達し、
そこから猛烈な向かい風。

ケイデンスも低めでパワーも心拍も低い。
今日は完全にダメな日。
いいとこナシ。

10分ベスト 292w(5.04w/kg)
30分ベスト 286w(4.93w/Kg)
52分Ave 286w(4.93w/Kg)

体重が58kgになったのが唯一のプラス要素かな。

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