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オーベスト的 自転車道

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山 練

寝不足解消もままならないまま また自転車! (幸せ・・デス)
 
往路 大垂水。
 
そこそこ走ってソコソコ上げる。(ワット不明)
 
青根パート。
 
途中から上げて10分330wペース。
最後は上げて踏み込む。
と思ったらナベさんがビックギヤー走法まくり。
パワーアップしているような・・・
 
道志つなぎ区間は流す。
全部追い込むほど元気が無い。
 
信号切れもあって完全に一人ぼっち。
牧馬峠の最初の激坂区間。
2分350wで追いかける。
スーさんは捕らえたがナベさんは後姿が見えたぐらい。
最後は3分335w。
 
ここで自販機補給。
ここでまた置いて行かれる。
 
最後の大垂水は9分335w。
 
一時期よりは追い込めるし出力も出ているかな?
あと20wは上げたいですね。
 

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    本日CAAD10を購入させていただいた者です.
    長々と滞在してすいませんでした...

    怪我しているにもかかわらず...結局5-6km走ってしまいました.
    何の違和感もなく走れました.
    でもバイクは明らかに軽い.これがロードバイクなんですね.
    早く怪我なおして本格的に走りたいです.

    [ kaz*yuk*_*ose ]

    2012/7/28(土) 午後 5:55

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    今日はありがとうございました。
    やはり走りにいったんですね!
    楽しんで貰えたなら良かったです。
    また遊びに来て下さいね。

    ・・・・

    2012/7/28(土) 午後 9:14

    返信する

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