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オーベスト的 自転車道

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水曜練

昨日のダメージが凄い。

TSS400、AV260wだったので予想通りだったが。

今日は大きく千切れないぐらいで走ろう。

こんな時に限ってメンツが良い。

人数も多いので誤魔化せる。

本日の四強、JCオープン覇者、茂木覇者、神宮覇者、魔神。

微妙に付いていき10m千切れる大作戦。

争うのとちょっと千切れるのは強度的に大違い。

とは言っても強度高し。

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この四人…

抑えたつもりが

TSS411
AV271w

2日でTSS820越え。

ヤバいやつだ。。

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火曜練

ナルピーと練習。

何人かEWのメンバーも、と思ったら結構の大人数。

これは完全な練習モードだな…

しかもみんな速い。

こうなるとみんな牽きに妥協が無い。

でも潔くていい感じだよな。

良い若者が集まっている。

ベルマーレから来たオオイ君がムチャ速。

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途中でメーターをみるとTSSが300後半。

ヤバいやり過ぎた。

そしてやはりTSS412。

楽しみ過ぎた…

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脱日焼け

こんがり黒い肌=強い人。

昭和な方程式。

いつまでも日焼けしている場合ではありません・・・ね!?


今年はこれでお肌のケア―を。

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真夏の大汗をかく季節でも安定して定着します。

よって専用のクレンザーが必要です。(白い箱の方)

肌の出る季節はもうすぐですよ!



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日曜練

いつもの4セット。

1本目〜
EW若手二人先行、追うOV年寄り二人。
途中で抜かしてツカさん先着。
3分406w
いつも乗り切れないパートなので良い方でしょう。

2本目〜
先行するも最後にEW若手に仕留められる。
5分394w

3本目〜
先行するも途中でEW・・・・全く2本目と同じ・・・
狩られた。。
良いスピードを持っている。
有望だなぁ。
3分20秒363w(最後はやめてしまった)

4本目〜
麓から奇襲攻撃。
4分40秒 394w

3分でも5分でも出力が変わらないって問題だ。
サイクリング足だなぁ。。



デュラエース シンクロシフト。

意外と操作してみると普通な動き。
アウターはローギヤー近くになるとインナーに落ちる感じ。
アウターローの組み合わせだけ防いでいる感じ。
乗り慣れている人にとってはメリットゼロ。(当たり前か・・)

セミシンクロシフトは使える。
インナー、アウターに変速する時に後ろも同時に2枚ギヤーが変わる。
これは良いですね。
動きもスムーズ。

シンクロシステムに切り替えるのもジャンクションボタンで簡単に変えられるにが便利。
(ややボタンの押し方が難しいが)

ニューデュラ DI2 良いなぁ。



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土曜練

水曜日から妙にダメージを引きずっている。

全く身体が機能せず。

軽く付いて行くだけ。(それでも辛いけど・・)

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今日はステージーズ。

これの良さは何と言っても手軽な事。

ポンと付ければすぐにパワーやケイデンスが出る。

自転車が変わっても、借り物でもすぐに取り付けられて計測できてしまう。

起動もムチャ速い!!


本日はパワーは計測不必要なローパワー。

平均ケイデンスもあまり回さずの89。







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