写真時々ロードバイク

ダイエット途中経過 2

昨年１０月下旬よりスタートしたダイエット。
１月下旬に７０ｋｇを切ってから苦労しながらも体重が落ちていたのですが、
４月中旬に６２ｋｇまで落とせたのですが、それ以降ほとんど体重の変化がありません。
一進一退の状態です。そろそろ限界なのかな。
ダイエットを始めた当初は７０ｋｇを切りたいと思っていたのですが
７０ｋｇを切ったら６５ｋｇ、６５ｋｇを切ったら６０ｋｇとどんどん欲が出てくるんです
とりあえず６０ｋｇでダイエットは終了致します。

後は、いかにキープするかですね。

ダイエット途中経過

昨年１０月下旬よりスタートしたダイエットですが、本日大台を突破しました
ダイエット開始時８５ｋｇ有った体重がやっと７０ｋｇを切る事が出来ました。

年明けまでは順調に週１.５ｋｇのペースで落ちていたのですが、
１月中旬に風邪をひいてから体力を付ける為にスタミナのつくものを
大量に食べたせいか約２ｋｇのリバウンド
風邪が治ってからスパートをかけた結果、今日やっと６９ｋｇ台になりました。
当面の目標、６５ｋｇまで頑張っていきます。
何とか２月中に達成したいなぁ。

ダイエット継続中

ダイエット３日目。
プロテインダイエットだけではお腹が空きます。

私のルールは、朝と夜はカロリー控えめに。
昼は、普通に食べます。
本当は朝は食べて昼と夜を控えめにすれば良いのでしょうけど
会社の人と外食する機会が多いのでそれも出来ないんですよね。
本日は、休日でしたが昼は外食でした。

朝食はちょっと寂しいですが、冷凍食品です。
カロリーが高いイメージが有るグラタンですが、たったの251kcalしか無いんです。

想像はしていましたが、ちょっと量が少ないですね。

昼は、通りすがりのカレー屋
ミスターゴールドの名前にひかれました。

チキンカレー＆エッグ カレー　約1100kcal

そして、夕食がプロテインダイエット。
コーヒー牛乳味 175kcal ・ みかん45kcal

やっぱり、固形物を食べないとお腹が空きますね。

３日目の体重、84.2kg　もうすぐ1kgまだまだ頑張ります。

ダイエットします

最近、仕事が忙しくてカメラに触れてません。
というか、休めてません。

ストレスが貯まると暴食癖の有る私。
昨年買ったスーツが苦しくなってきました。
更に、１週間くらい前から左膝が痛いんです。
病院に行っても「少し痩せてください」と
言われるのは分かっているので、行っていないんですけど。

世の中理不尽な事ばかりです。
会社の後輩は食べても食べても太れないと悩んでいる人がいるというのに
私は、食べたら食べた以上に太ってしまいます。
それに、身長こそ高いけど私より体重の重い人だっているのに、
その人の多くが膝痛で悩んでいないんですよね。

ともあれ、ブログのネタもないし時よりダイエットネタを載せてみます。

10/23現在　85Kg
11月末までに80kg切りたいです。