ベンチ・プレス考

久しぶりに（水）にジムへ行った。

蛇足だがジムへの書き出しはいつも『久しぶり』で始まる。

Ｋ先生は腰が痛いらしく（相当追い込みトレーニングでもしたのであろうか）キック練習はなさらず、主に『腕』を鍛えられていた。

僕は筋トレでは『ベンチ・プレス』が好きで昔からジムへ行っても『ベンチ・プレス』しかしていませんでした。

Ｋ先生やＭさんＹ君らとトレーニングしていると、『Ｘさん！ベンチ真剣なのは胸をでかくしてお腹を目立たせないようにするためじゃないの』という声がでました。

僕は一瞬ギッグときました。そう図星です。その通りです。

僕は腰痛持ちなので、腹筋するとすぐ腹がつるのでどちらかと言えば腹筋は嫌いです。

それで大胸筋を鍛えお腹の出っ張りを目立たなくすることを考えました。

第一次トレーニング期はバブル絶頂期の頃で、ジムで適当にベンチ・プレスをしてその後よく仲間を引き連れてネオン街に繰り出していました。

その頃は体重７０ｋｇで１１０ｋｇあげていました。

第二次トレーニング期は結婚して子供が生まれる前ぐらいまでで、その頃は体重も８０ｋｇになってしまいました。太った原因は愚妻の料理にあります。愚妻は料理だけが取柄でありきたりな食材でも美味しい食事を作ります。よってつい食べ過ぎてしまいます。
それでも１２０ｋｇはあげていました。

第三次トレーニング期は現在で本当は内緒にしたかったのですが、パークさんの要望もあり、体重を公表しますと、９５ｋｇあります。

ベンチ・プレスのマックスの目標は体重の１．５倍です。だから僕は現在の体重だと約１４０ｋｇあげなくてはなりません。でも現状は１２０ｋｇ２回あげるのがやっとです。

筋トレ仲間のＭさんは暫く見ないうちに１２０ｋｇ４回もあげれるようになりました。

今のジムで出会った頃は７０ｋｇしかあげられなかったのに。

今ではとっくに追い抜かされてしまった。

そういう訳で久々に闘志に火がつきました。

ベンチが終わり、他の部位をトレーニングした後、またベンチをしようとしたら、ｋ先生が『ｘさん！
その闘志をダイエットに向けてください』と。

ｋ先生は医者だけにさすがに冷静だ。

挫折の繰り返しだが、また『ダイエット』と格闘することになりそうだ。

だが今回はｋ先生のマル秘サプリメントで少し楽して痩せようと安易な考えでいるのも確かである。