Ｘ部長のボヤキ日記(^_-)

肥満

健康診断の結果の通知が来た。
ショック大。
『肥満』と印字されていた。
不退転の決意でダイエット＆肉体改造に取り組んでいたのに。
（初めて読んだ方は前回の記事を参照にしてね。）
1ヶ月あまりでは効果はでないのか？
根本的な原因はわかりました。
（ジムの書庫も見てね。）
三食を取らないといけないのです。
僕は中学生の頃から朝食を今までずーっと抜いてきました。
朝食を食べる時間があればギリギリまで寝ていたいからです。
今日から朝食を食べています。
詳しくはジム編で。

不退転の決意（今日からやるぞ！）

今日は月曜日、週の初めだ。
予定ではもう先週から始めている予定だったが、なんせ『タラコ唇』になってしまったので、マスクをして隠していたので何処にも出かけられなかった。
僕の浅学の知識の集大成で『肉体改造』を始めるぞ。
ポイントは『筋肉を肥大させ脂肪を燃焼させる』
早い話、筋肉で脂肪をより多く燃焼させるのだ。基礎代謝を上げる作戦である。
アメリカからサプリがきた。
一番左側の箱が『エンド・シルＣＲ』次に『バーンＮトリム』『クレアチン』『アルファリポ酸』
『エンド・シルＣＲ』で筋肉を肥大させ、『バーンＮトリム』で脂肪燃焼を促進させる予定だ。
アメリカからのサプリは『エンド・シルＣＲ』『バーンＮリム』だけだが。
『クレアチン』は昔から採っていたが、筋肉にハリがでるのが実感できる。
『Ｌ−カルニチン』の容器に入っているが中身は『アルファリポ酸』
脂肪の燃焼を手助けすると聞くが良く食べるせいでもあるのだが、あまり効果が無いような気がする。
今日からハードな筋トレを行い、炭水化物は極力摂取しないぞ！
しゃぼんさん勝負ですよ。

志半ばして

製図練習をしていた頃は帰宅が毎夜、23：00頃だった。
当然、19：00頃を過ぎた頃からお腹が空いてくる。
近くに食堂等がないし、車での移動時間がもったいないので何も食べずに練習した。
お腹が空くとイライラするので自然に昼食を多めにとってしまう。そして帰宅後に遅い夕飯を食べる。
こんな生活が２ケ月あまり続いた。
勿論、はちきれんばかりのお腹になってしまった。
昨日からダイエットする志をたて家路についた。
愚妻が『確か今日から何も食べないんだったけ？』
でも食卓に『昆布〆』が置いてあった。
『昆布〆』は大好物で、車えび、鯛、さす、ヒラメ、その他・・・刺身より美味しいと思う。
昆布の旨味成分が刺身に浸透しているんだから美味しいはずだ。
少し話しは横道にそれるが、高岡市に『焼肉金太郎』という名の焼肉店がある。
頑固でこだわりのある主人で肉の焼き方にもうるさく、客を選ぶタイプである。
でも確かに美味しく、親しくなると『裏メニュー』も出してくれる。
その中のメニューで『名古屋コーチンの昆布〆』がある。
忘れられないくらい美味しかった。
その店ももう10年ぐらい行っていない。取引先の社長さんに連れて行ってもらった店で、もうその社長さんは他界されたからだ。
当然、志半ばで『昆布〆』を頂いたのはいうまでもない。
でも今日の夕飯はゆで卵と筋トレ後のプロティンのつもりだ。
昨日、ＴＶで黒柳徹子が毎日30分歩いていると言っていた。
『あんな年寄りでさえできるんだから』
触発され、僕も30分歩いた事を付記しておきます。
幻の書庫『ダイエット日記』続く事を願いながら。・・・

目指せ13Ｋ減

　健康診断の結果が送られてきた。

　やはりキック・ボクシングを始めたおかげか全般的に健康になっていた。

　要精検の項目が少なくなり久しぶりにＡの印をみた。

　しかし恥ずかしい話「肥満」と判定された。

　僕は身長181ｃｍ体重93ｋｇ。標準体重の上限で80ｋｇ。つまり13ｋｇ体重を減らさなくてはならない。

　話は変わってみなさんみたいにかっこいブログを作りたいので本屋へブログの本を買いに行った。

　するとそこには僕みたいな一日坊主で楽して痩せることを考えている人のためのダイエット本が置いてありました。

　もちろん僕は迷わずその本を手に取り、即購入しました。

　「寝ころびながら骨盤叩きダイエット」、「十一円玉ダイエット」、「玉ねぎスープ毒だしダイエット」すぐ実践できそうなものばかりです。

　「寝ころびながら骨盤叩きダイエット」は寝ころんで２種類の体操をするだけです。「十一円玉ダイエット」は両手の甲に十円玉を両足首のくるぶしの下に一円玉を貼り、30分寝ているだけです。「玉ねぎスープ毒だしダイエット」はスープ皿にスライサーで玉ねぎのスライスしたものと粉末スープを入れ、熱湯を注ぐだけです。

　昨日の晩から実行しました。肉は食べてません。今日の昼食はわざわざ家に帰り豆腐の上に納豆をかけ
ご飯一膳ですましました。

　この生活を続けるようがんばります。

　途中経過も公開していきたいと思います。