おやゆび媛の徒然時々日記

初めての４ｋｍ

今日は涼しかったのでランニング日和

涼しいと楽なのねぇ〜。驚きました。

そのせいかな？？

いつもの２ｋｍを終えても余裕があったので、折り返して

もう一周してみました。

最後は足首が痛くなってしまって歩いたけど

ほぼ完走です。

 

最近、凝っているのは・・・

ランニング・スパッツの下に『セルライト撃退のパンツ？』を履いて

脹脛にギロファの浮腫み防止サポーターをして走る。

 

これがね・・・効果がありそうな感じなの。

セルライト撃退できるかは『』だけど燃えてる感じがあります。

ギロファは加圧状態だからね・・・無理やり負荷をかけてます。

 

走るのも中々楽しいです。

 

明日は『お散歩、歩け歩け大会』をしてみます。

 

 

今日も走ってみた♪

今日も走ってみました

２ｋｍ・・・

考えたら・・・２ｋｍ泳げって言われたら

『はぁ〜い』って泳いで、筋肉痛にもならずに終わるのに

２ｋｍ走るって私にとっては大変

歩くように泳いで、泳ぐように走れるようになりたいなぁ〜。

 

今日は山登りに使っていたウエストポーチを使ってみました。

バタバタするけど、出来るだけ上下運動をしないで走るのを

意識するのに丁度良い感じでした。

 

夜の公園はやっぱり、ちょっと恐い。

けっこう多くの人が走っていたりして人は多いんだけど

節電もあって暗いからね・・・

 

コースを考え直しましょう。

でも信号が無いから良いんだよね。公園。

 

 

今夜も丁寧にストレッチして寝ます。

 

・・・いったい、私は何を目指しているのでしょうか？？？

自分でも疑問

子供の頃、泣くほど水泳もマラソンも体育そのものも嫌だったのにね。

不思議。

走ってみました♪

靴もウェアも揃っちゃったので・・・走ってみました

思いつきで始めたんだけど、気持ち良かった

 

今日は取り合えず近所の公園からひたすら真っ直ぐ走る

１ｋm地点で軽く柔軟体操をして、水分補給。

来た道を走って帰る

 

計２ｋｍ

 

ランニングしたって言う距離じゃないけど

最初だから良しとしましょう

 

スポーツ用品店で教わった

『足をあまり上げないように』

『体が上下しないように』の２点を注意してゆっくり・・・

はじめは足首が痛くなったけど、すぐ大丈夫になりました。

凄く気持ち良かったです。

 

帰宅して汗がひいたら、いきなり太ももと脹脛が筋肉痛

 

三日坊主・・・にもならないくらいすぐ諦めちゃうかもしれないけど

楽しく走れるくらいまで頑張れると良いなぁ〜。

 

で・・・今日のトライで困った事・・・

 

私のウエア（スパッツ、ショートパンツ、Tシャツ）にはポケットが

一つも無くて、鍵を入れる場所が無いの。

せめて、小銭入れと携帯電話、家の鍵を持って走りたいんだけど

みんなどうしているのかしら？？？

今日はあり合わせのウエストポーチを持って行ったんだけど

バタバタして都合が悪かったんだ。

 

また時間がある時にスポーツ用品店に行って聞いてみようかな？？？