膝が痛い原因いろいろ

成長痛、使い過ぎ、または加齢によるものとか言われがちな膝の痛み。

過伸脚、過伸展が膝の痛み原因となる場合もあります。
ストレッチのし過ぎなどでも膝の痛みが発症します。過度に膝を伸ばし過ぎた場合や、ジャンプからの着地などで膝を伸ばしたままの着地など、通常の曲がる方向とは、逆方向に強い力が掛かり続けると。過伸脚、過伸展となります。

地べたに座って、足を組むとか、寝ている間に足を組んでしまうクセがあると。慢性的に過伸脚の状態になります。

一度、普段の生活の中で膝に負担をかけるような事をしてないか。確認してみましょう。って自分の事ですが・・・。写真は、関係ないですが腹筋鍛えるアブローラーです。只今絶賛筋肉痛。

[ｙｕｍｅ]

はじめまして。わかります。膝は 微妙な 動きで 痛くなりますよね。女性は 特にです。、参考に、なりました。