過去の投稿日別表示

[ リスト | 詳細 ]

全1ページ

[1]

イメージ 1

簡単メニュー第二段!今回はダイエット効果の高い食品の代表者、お酢とのコラボです。さらに等質の吸収をゆるやかにするネバネバ効果を持つおくらを組み合わせました☆食物繊維もたっぷり!!材料の組み合わせの相性には自信ありです!!

<材料>
オクラ・・・・・・・10本
乾燥湯葉・・・・・・1枚
お酢・・・・・・・・大さじ5
水・・・・・・・・・大さじ3
しょうゆ・・・・・・小さじ2
砂糖・・・・・・・・小さじ2
粉かんてん・・・・・小さじ1/3弱

<作り方>
1.酢、水、しょうゆ、砂糖、寒天をよく混ぜ、火にかけ、弱火で2分て、容器に移し、冷蔵庫で冷やし固める。
2.湯葉を水で戻しちぎる。
3.オクラをさっとゆで、斜めに切る。
4.固まった1をほぐし、湯葉、オクラと和える。

開く トラックバック(1)

全1ページ

[1]


.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事