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これは今日は外食がある〜♪

とかちょっとセーブしておきたい時に食べます。

最近はとてもカロリーが低いシリアルが出てきていて助かりますo(^-^)o

美味しいからひもじさなし☆


ダイエットは楽しまなきゃダメですよ(^-^)



作り方
1、カボチャ、さつまいもそれぞれ20グラムを小さく切る。
2、1をラップをかけて30秒加熱する。
3、2のラップを取りはずし、同じくらいの大きさに切った林檎を加えてオーブントースターで5分焼く。
4、スキムミルク大さじ1を水100に溶かし、鍋にかけて温める。5、シリアル、3、を4に加える。

こんがりしたさつまいも、カボチャ、林檎がおいしーい(*^_^*)

あればゆであずきを入れてもオススメ。

もちろん無糖でね☆

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