今日の出来事・独り言 ばい あつぴ

休肝日

朝晩、涼しくなってきましたね。

なんだか、秋が近づいてきたようで、
本日は物悲しい気分のあつぴです。

残業のため、疲れ切っていたけれど、
ひとつ隣の駅で下車。
さっそく歩いてきましたよ。
効果があるかは、わからないけれど、
無理なとき以外は、
できるだけ、頑張ろうと思ってます！

給料日前日のため、
娘の食事は、マック♪
ダブルタマゴバーガー　２個に
チーズバーガー　１個。
オレンジジュースを御所網。

って食べすぎじゃない？？？

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あつぴは、残ったポテトとシャービック（笑）

お腹はすいてたんだけど、
気分的に食欲なしですhttp://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/224.gif

甘いものとあぶらっこいものを
体が欲しがって、
カロリーが高モノで満足ですhttp://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/224.gif

せっかく歩いても
これじゃだめね〜http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/224.gif

ダイエットなんだか、
ダイエットじゃないんだか、
わからない１日でしたhttp://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/199.gif

ま、いっか！（笑）

痩せない・・・ＴＴ

最近、お昼のお弁当を
サラダとおにぎりにして
健闘しているあつぴです。http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/224.gif

でも、もともとそんなに大量に
（酔ってなきゃｗ）
食べる方ではないので、
減らしても
もうダイエットの効果は
あまりありません。

所詮、運動して代謝を高めないと
だめなのよね〜http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/43.gif

もともと、体力がないので、
多分燃焼しないんだよね〜http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/43.gif

わかっちゃいるけど、
ビールもやめられないし、←唯一の楽しみだし。
それがなかったら、
息つくヒマもないっすよhttp://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/39.gif

思い切って、毎日、
１つ手前の駅から歩くことにしようかな〜http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/122.gif
・・・なんて
ダイエットについて悩んでいます。

強靭な心も
強靭な肉体もないので、
意思、弱いです。

あ〜、痩せたい！！！

ダイエット情報？

会社の近くの自動販売機で
こんなの見つけたので
買ってみましたhttp://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/149.gif

だってこれからは夏向けて、
恒例のダイエットの時期http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/45.gif

あ、いつも言ってるとか、い〜わ〜な〜い〜の♪

やっぱり気になるじゃない、
ウェイトコントロール♪

「お茶の花抽出分２倍」

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・・・・・？

サポニン成分を多く含む新しい健康素材！！！

http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/44.gif

・・・・・・・・？

なんだかよくわからないけど、
いい成分なのね〜♪

でも・・・・・

でも・・・・・

でも・・・・・

あんまり好きな味じゃなかったです（ＴＴ）

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お茶の苦味・・・というよりも
ちょっとすっぱいような感じ？

ヘルシアの方が好きだな〜http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/97.gif
お高いからあんまり飲まないけどhttp://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/97.gif

あんまり役に立たないダイエット情報？でした♪

ダイエット目標！

ダイエットにあたって♪

今回の目標は、

１．バランスよく、ゆっくり時間をかけて食べて量を減らすこと！
２．寝る前のストレッチをかかさずやる。
３．飲んだ帰りのコンビニは行かない。（飲んだあと食べない！）
４．できるだけ、フィットネスクラブに行くこと。
５．乗換駅の階段は、歩くこと。

この５つ！




２００９年１月〜３月です♪

年齢のせいなのか・・・

ここのところ、食事を野菜たっぷり
バランスよく心がけていたあつぴ。

でもでもでも。
なぜか痩せない。
体重は、減ったり、増えたりを繰り返し
結局は変動のないままです・・・。







ある方に一言。



「下半身、太ったんじゃない？」









があ〜ん（ＴＴ）









体重は変わってないのよ？
むしろ少しは減ってるくらい。
でも、なぜか腹回りが・・・（ＴＴ）


あ〜、年齢のせいかしら？
代謝が下がってんの？
それとも、栄養が全部下半身にいってるの？



ど〜なのよ〜（＞＜）




やっぱり土曜日にテレビでやってた
下半身を鍛える運動しなくっちゃ！
腹筋も毎日やらなくっちゃ！←３日おきくらいになってるし（笑）
腰まわし運動もここ３日ばかりさぼってるから
復活しなくっちゃ！


年齢のせいばかりにしてられないよね〜（＞＜）



頑張りましょう〜♪