pacemのつぶやき

今までの知識と常識はどうなるの？

整体体操を始めて１年になった。１年前の自分、今の自分、これからの自分を見つめて自分像をはっきり
させよう。
　　　　敏感なからだになる。
　　　　汗がかけるからだ
　　　　温かくて弾力のあるからだ
　　　　からだの中心に力を集める
　　　　体が欲しがるものをたべる
　　　　敏感になってからだの声を聞く
　　　　
　でも、これらの事は自分が整体になっていないとできない。だから体操しよう！！　　　
体操と言ってもハードな体操でもなく、長くするわけでもなく、こんなので効くの？って感じで・・・
なんでストレッチや筋トレではいけないの？？半信半疑で多分何回も同じ質問したと思う。
結局は足が痛いし、膝を曲げるのが大変なので今の体操が私にできることなのかな？・・・

無理はいけないけど、限界まで挑戦してみる。これも難しい。
すべてがバランスなのだ。
力でするのでなく、筋肉を動かそうとするのでなく　集まるんだよ。意識でするのじゃないよ。

これって、何処かで聞いた言葉と同じ？！　　　　
　

　　

春の体になる準備

N整体に行き始めて、今日でちょうど１年。足が痛くて予約をとったのだけれど、急に右肩が上がらなくなって操法をしてもらって家に帰り夜熱がでてきて、寝返りもできないくらい痛くなってきた。
蒸タオルのやり方を聞いていたので試しにやってみたら、朝になったら、熱も下がりあんなに痛かった肩と腋がすっかり痛みが取れたので感激でした。その後も急性の痛みには蒸タオルに救われた。腰がギクっとなって寝返りできない時も寝る前に蒸しタオルをすると、朝までには治っていた。
また、風邪で熱が出てきて熱を出し切りたい時、首のつけねに蒸タオルをすると寝てる間に熱がでて、朝には熱が下がっていた。そんなことで、この整体を信じて体操、足湯、蒸しタオルで体をかえようとしている。大寒のころ、風邪をひいて、熱をだすと体が変わりやすくなる。このころから、腰が緩み始め、肩が緩み、頭蓋底がうまく緩むと、桜の花が咲くころ春の体になれる。草花や動物たちが、寒い冬をじっと耐え春の準備をするのと同じように人間の体も春の準備をするらしい。今のところ私の体は未だ変わっていないので、先生の言葉の受け売りでしかない。でも、１年で少し変わったことを実感している。
１年１年少しずつ、少しずつ・・・・・気長に。

歩き方

久しぶりに駅まで息子に送ってもらいました。
駐車場まで歩いていた時「踵をもっと使ったほうがいいんじゃない？」と言われました。
ええ？　「私、踵使って歩いてるけど」踵から着地して歩いているのにね。どういうこと？
「今みたいな歩き方だと、ずっと、走ってるような使い方で疲れるよ」・・・・
そういえば、整体の先生にも踵をもう少し残して歩くといい。といわれたっけ。
足が痛くなってから、正しい歩き方が分からなくなって、頭で正しい歩き方は？と
考えて歩いているから不自然になってるのかな？
自分ではやってるつもりと、実際なってることにギャップがでてきた。
ボディマップが狂ってきているみたい。
春だっていうのに、早く颯爽と歩けるようになりたいな。

　

今日は、整体の日です。

今一番気になっていること。それは、私の右足。２年前から秋になるとふくらはぎから膝の裏太ももの
裏側が引きつって痛くて歩けなくなって階段の上り下りが大変になりました。膝が曲がらなくて正座が
できない。接骨院、マッサージ、整体いろいろ行ったけれどその時はある程度良くなってもまた、すぐ
戻ってしまうのです。あるとき本で他力では治らない。と書いてあるのを見つけ先生をたずねました。
時間はかかるけれど体操で力を中心に集め、体を変えていこうと通っているところです。
通い始めて１年になりますが、腰と股関節が少し変わってきました。
体操もいっぱいすれば早く治るというものではなく、毎日朝晩１回コツコツやるしかない。
これにも、ストレスが溜まるのです。

あなただったらどちらにする？

　　体温が１度あがるだけで血流がよくなり、病気が治るって・・・・
　　平熱が３５度台なんてとんでもないことです。
　　　　しょうが紅茶を飲む。　　　　　食前に良い水を５００ｃｃのむ。（２０度ｃ）
　　
　　どちらが体温を上げると思いますか？
　　私は、昨年からミルクや紅茶にしょうがを入れて飲んでいます。それだけでなく
　　朝、足のくるぶしまでの足湯で３５度台を脱出しました。
　　でも、左右の脇の体温に差があります。骨盤の左右のバランスが悪いからだそうです。
　　先日、読んだ本に冷たい水をのむと、体に入った水の温度をあげようとするエネルギー
　　で体温が上がるって・・・へ〜って感じ！！

　　朝食は食べる人？
　　　　　抜く人？