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ニ〜三千円でしたか？
値段は忘れましたので、たいした値段では無かったと思います。
表に茶道具2５種なんて書いているんですが？？
中を開けてみましたら↓
四角いマス目が１５個有って内部には７割程度品物が入って、歯抜けになって
いるんです。
＊３割は後からｐａｄａが詰めました。
多分美味しそうなものは抜かれたのであろうと想像はつくんですが、何故25種なのか？
もう一つ箱が有ったのか？それともマス目に二つ入れたのかと考えているんですが
今のところ一寸解りません？
これを買ったのは、中に入っているぐい飲みが目的でした。
茶道と酒道は、裏表〜そう言えば茶の世界だって表もあれば裏も有りますね。
この中には、結構名前が売れた陶工房の作品もあるんですが、マア大量生産品ですから、値打ち物ではないです。
詳細は、別途として本日のテーマは右下の部分の穴があいた筒です。
自然釉がかかって、カチンカチンに焼けて魅力たっぷり！
もし徳利に生れていたら！
こんな所の粗末な箱に入っていないですよね。
名物切れに包まれて、桐箱に入っているかも知れないのです。
夢みたいな事は考えない！
さてこの筒の使用目的は？
網の重りなんです。
備前のすり鉢投げても割れぬなんて言われますが、備前の日常雑器は丈夫で
こんなものまで作っているんです。
此方からは備前は近い〜海を離れた向こう側にあります。
ひょっとすれば海岸に流れついて、おちているかも知れません！
何時ものウオーキングコースが海岸通り！
コリャ伊万里か？白磁を見つけた！
残念ながら発砲スチールでした。
これ何に使うのでしょうか？
その昔は？
木製かも知れませんが、上下では随分と値段が違うと思います。
そう言えば、↓の様に子供の時は覗いて遊んでいました。
とやってたら、悪ガキ連中がやって来て、寄こせと取りあげられました(涙）
今見ても、筒の先から見える世界は別世界です。
ワオ〜格好良い！
平和で良い、本日はこれで決まり！
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ウオーキング＆サイクリング
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コメント（22）
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ｐａｄａも約３年程前からボチボチと通っていましたが、ここ半年は週２〜３度のペースで真面目に通っています。
１０年ほどジムを利用している人に聞きますと、以前は昼間でしたら、子育てが終わった頃の主婦らしき人が多く、次に若者で、６０過ぎぐらいの高齢者の女性が一寸だけ、男性の高齢者は珍しかったと言うことなんですが、今では男性も急激に増えてきたみたいです。
昨日、ジムでエアロサイクルに乗ってました。
目の前にランニングマシーンがズラリと並んでいるんですが、その利用者は１３名程で１０名が白髪まじりの男性で一寸驚きました。
３年前は、これが反対だったんです。
思わず周囲を見まわすと他の部分でも女性：男性の数は良い勝負なんですね。
やはり団塊世代の大量リタイヤの影響は大きいと思います。
ジムの経営は、夜は別として、昼間は暇を持て余している高齢者を引き込むのが一番手っとりばやいですね。
例えば、この様な催し物をするんです。
川柳の募集ですね。
一寸説明しますと。
④⑮の脂肪と、お金の関係は、前回の催し物「あなたの脂肪を買い取ります」と
言うキャンペーンに引っかけているんです。
この時は、エントリーして脂肪を減らした量に応じて商品券を贈ると言う試みでした。
１K減で５００円〜４K減で３０００円です。
体重では無く、脂肪と言う所がミソです（笑）
⑬のフイッターとは、ジムの名前です。
⑯の「ジム重ね心の負荷が軽くなり」これは中々奥が深いんです。
例えば整形医などに腰が痛いと言いますと、筋肉を付けなさいと言われ、リハビリの延長でやってくる人も多いです。
ジムで身体を動かしている間だけでも、痛さを忘れるとか！
実際に病気を克服したと言う人も多いです。
さて、この様な高齢者を若者は、どのように見ているのかネットで探してみました。
簡単に言えばスポーツジムが、老人の憩いセンターに成っていると言うこと
です。
そう言えば教室では、ユルユルエアロや、寝転がってする○×△などもやっていて、寝心地が良いのかイビキをかいている人もいるみたいです。
次一寸長くなるんですが！！
詳しく語って頂いてますのでＵＰしてみます。
この様なご意見は、他でも多いです。
多分多くの皆さんも同意見かもしれませんね。
高齢者が持つ自由時間と数では若者は太刀打ちできませんね。
padaが行っているジムには実際に杖をついてジムに来ている人もいます。
手の関節が悪く、片手しか動かない人も来ていますが、どちらも邪魔になりません！
時々見かけるのはマシーンを占領してして、談話している姿で常習犯が多いです。
実際マシーンをあけてくれるよう注意されましたが、また同じことをします。
これは若者でもあり、別段高齢者だけではないです。
そのように思いながらも、何度か読んでいるうちに若者の気持ちも分からなくはなく
一寸気の毒に思えてきました。
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同じものかと思っていたら、全然違うんですね。
陶芸サークルでグランドゴルフの大会に出ないかとの誘いがありました。
二度断わりましたが、三度目にも言ってきました。
陶芸サークルAから１０名ださなアカンのだが、メンバーが揃わん！
なんとか出てくれんかと言うことなんです。
此処で思い出したのが、その昔〜香港で単身駐在員をしてた同僚のIさん、紹興酒を呑みながら、こんな生活してたら、ゲートボールも仲間に入れてくれんとぼやいている姿が目に浮かびました。
padaも同じ気持ちで、寂しくうなづくばかりでした（涙）
ｐａｄａの場合は長女が出来た時は出張中、次女が出来た時は出張中〜そして家が出来た時も出張中！！
どのように考えてもおかしいですよね！
padaのいた職場は国内・海外問わず出張につぐ出張〜一年の大半が家から離れていました。
それから１５年〜ゲートボール（実はグランドゴルフ）のお誘いが掛かったんです。
そして３度目の誘いの時に、この話を思い出しました。
残り少ない人生をハピーで送るには、誘ってくれる悪くない話は、断らない！
誘ってくれる内が花だと思い直し大会に出ることとなりました。
ゲートボールとグランドゴルフの違い。
ゲートボールは北海道で１９４７年に生まれたそうです。
最初は、遊びの少ない子供用のゲームでしたが、あまり強くない運動なので次第に
高齢者に広まったみたいですね。
そして、５人でチームを作り、相手のチームと試合を行うチームプレーです。
確かに知り合いがいないと仲間には入れてくれませんよね。
これに対してグランドゴルフは、１９８２年の鳥取生れで、此方は組は作るが、あくまでも個人プレーなんです。
５人が６人になっても、７人になっても構わないんです。
つまり、同僚の言う、ゲートボールには入れてもらい難いですが、グランドゴルフであれば簡単に入れますし、当日休んでも他の人の迷惑をかけないと言う良さが有るんで年寄りの病気持ちにはピッタリな運動です（笑）
ゴルフとグランドゴルフの違い↑です。
グランドゴルフは気軽に参加できますね（笑）
大会に出る前に、ルールぐらいは知っとかなアカンとサークルの練習に飛び入りで
参加させていただきました。
左の５名は、陶芸サークルの先輩たちです。
出てみて吃驚〜このサークルには、こんなに人が沢山います。
この後ろにも、随分と並んでいます。
これが２クラス有るんですから驚きですね。
待ちがないので良いですね。
この日は８ホールを３回まわりましたが、実際の試合では２回だそうです。
なんです？
聞けば、これが終わったら、その足で稲刈りの手伝いに行くみたいです。
９時から１１時過ぎまで、約二時間半の練習でした。
本番中は、とても写真を撮る余裕はありませんでした。
この日は、午前中はゴルフ〜午後から陶芸教室の会議に参加をしましたら！
グランドゴルフに参加の皆さん、足が震えると言うんですね。
この日の全歩数は１７０００歩でした。
単なる歩きと自転車の組み合わせでしたら、一寸多い程度の数字なんですが、膝が笑うを通り越して、足が笑うんです。
このうちの約４０００歩がグランドゴルフでしょうか？ 使う筋肉が違うんでしょうね。
良い運動になりました。
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5時半頃でも、こんなに暗いです。
ボチボチ行くかと歩き始めます。
目標は毎週で7万歩〜一日平均で一万歩で早朝ウオーキングにより８千歩を
稼ぐことにしています。
padaの持病は心臓と肺〜あの世行きに一番近い部分が弱いのです（涙）
どちらにとっても一番怖いのが血管の硬化、動脈硬化なんです。
padaは狭心症で冠動脈にステンドをいれています。
狭心症には、二種類あって、padaの場合は,たちの悪い異型狭心症と言うもので
安静時に主に起きる狭心症なんです。
人の体は寝ている時から起きますと神経系の交代が行われるんですが、この時に
冠動脈が痙攣をおこすんです。
ですので時間帯は、朝の4時から6時ころまでが多いです。
動脈が閉じたり開いたり〜このまま、あの世行きかと思うことも良くありますよ。
その諸悪の根源をネットから抜粋してみます。
｛ヒトは血管から老いる”といわれるように、多くの生活習慣病も、命に関わる心臓病や脳卒中も、すべて血管の老化がその始まりです。しかし、血管の中は自分で見ることはできません。｝
そこでしっかりとセルフチエックが必要なんです。
 の所の注意書きを見てください。この基準値は、診断書の基準ではなく、病気や老化のリスクを早めに発見する為
の「特定診断」の基準なんです。
一言で言えば、血管の予防保全なんです。
9月17日のｐａｄａの血液検査結果と比較してみます。
↓
二種類の血液検査が有りますが、ｐａｄａは今二つの病院にかかっています。 一つは肺の方で、月一度薬をもらいに行き〜3カ月に一度の血液検査です。
（上側の用紙がそれです）
もう一つの病院は、心臓にステンドを入れた総合病院で、こちらは3カ月に一度、同じく薬をもらいに行ってます。
此方での血液検査は年に一度ぐらいなんですが、今回はお願いしましてやって貰きました。
主治医さん〜この表を見ながら、コリャ素晴らしい！
と言いました。
そして次に、僕の選んだ薬には間違いない！
と言いました。
この表で見るかぎりは納得です。
特に赤線の部分の中性脂肪の減少が凄いですね。
ウォーキングの始まりは4月の12日からで、6月の20日頃まではジムのランニングマシンで歩き、その後は早朝ウオークに切り替えました。
毎日〜１万歩、歩くと言うことは此処まで効果あるんですね。
一寸残念なのが、血糖値なんです。
此処での基準値はクリアしているんですが、先ほどの特定診断の基準は９９までなので僅かにオーバーです（涙）
血管の老化は４０歳前後から始まっていて何が大事かと言うことが書かれて
いましたので抜粋してみます↓。
これでしたら確実で簡単ですね。
約１時間で８千歩のコースです。
ウオークから帰って、その足でピノを連れて散歩で２千歩〜此処までで一万歩です。
取りあえず半年間は歩いてみようと思い始めました。
１０月の１２日で目的達成、もうチョイです。
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ある一定の期間で、体脂肪が減ったら、スーパーの商品券を差し上げると
言うことなんですね。
持ち時間は3カ月
その間中間検査があるんですが、これは適当、勝負は３ヶ月後に決まります。
インボデイ検査の費用は一回につき300円ですが、500円払っておけば、その中に3回入っているんです。
そして、たとえ脂肪が増えたとしても無料で一回分くれますので合計4回〜1200円分が５００円で買えることになります。
例えば、3カ月で体脂肪を１Kｇ以上を減らせたら、スーパーの500円の商品券が貰えて全て無料に成るんです。
写真の娘さんが機械の上に乗ってますが、この機械は両手・両足の4か所に微小電流をながしてインピーダンスの違いを見つけ、身体の養分・脂肪・筋肉等々を推定します。
現代の科学は素晴らしい！
ここまで来ました。
その内癌細胞だって簡単に見つける様になる可能性大きいです。
会員歴15年〜随分と古いです。
この嫁が、4月の半ばから腰痛で2カ月間ほとんど運動していません。
ジムに行っても、プールで２0分程歩くのが限界、そして風呂に入って帰る程度、
その他の運動は？
ピノをつれてチンタラムードで2000〜３０００歩程歩く程度でしょうか？
その嫁が、インボデイ検査を受けました。
300円払おうとしたんですが、500円払えば3回受けれて、尚且つ無料券を
もらえます。
この方がお得と、エントリーしました。
腰が痛い！痛いと半泣きになっていた嫁が、ルンルン気分で帰ってきました。
その理由は、データが素晴らしくよかったんです。
あまり運動してないにも関わらず、何と筋肉が増えてるではないですか！
そして、基礎代謝量も増えている！！
さて思い当たる原因は？
食事が随分と変わって来ているんですね。
タンパク質の量をグンと増やしました。
これしか思い当たりません？
そして、その食事の半分以上はpadaが作ってます。
こうなりゃpadaも良い感じに成っているかも？
そう言う事でpadaもエントリーし、インボデイ検査しました。
体重差は、−０．１Kつまり１００ｇダウン〜誤差範囲内で同じと考えて良いと
思います。
ですが、体脂肪は１Kgもダウン！
そうなりますと筋肉は！！
アレレ〜０．８Kｇも増えているんです。
筋トレ専門のビルダーだって、年間に蓄えれる筋肉量は数キロとか！
これは？？
4月の12日から筋トレ＆ウオーキングはじめています。
筋トレの成果が出るのは二週間〜三か月後とか、この頃の成果が多分出ているんですね。
この半分は、多分食事によるものと思います。
理由は、筋トレをしていない嫁でも筋肉が僅かながら増えているんです。
年を取れば、筋肉が急激に衰えるとか！
食事次第では、多少でも増やせると言うことでしょうか？
まあ誤差もあるでしょうが？
早々〜筋肉が増えた分、基礎代謝量も増えました。
これは各部分の脂肪の厚みのデータです。
どの部分も脂肪が薄くなっていますが、特にお腹の減少が著しい！
大満足（笑）
先のデータの様に、脂肪の厚みが減っているにも関わらずヒップと大腿部分の周囲長は増えていますよね。
年寄りのほとんどは、上半身に比べて下半身が弱い、padaも同じです。
padaの筋トレは、腹筋以下なんですが、この成果が出たと思ってます。
年を取っても筋肉を増やせるか？
年寄りに聞いてみました。
Kさん（約７０才？）ジムの更衣室で。
そんなの出来んよ！
現状維持出来たら良いんじゃない？
？さん（この時、横から口を出しました）
イヤ〜筋肉は年をとってもつく、だがプロテインを飲まなきゃアカン！
この人、年齢はKさんと同じぐらいでしょうか？
Fさん（63才）風呂の中で聞いてみました。
筋肉は増える、自分は筋トレの後、30分以内に牛乳を飲む事にしている。
＊この人、頭は禿げですが、身体は全身スプリングです。
Sさん（７５才）
筋肉は現状維持が出来たらよい！
（毎日、泳いでいます）
人それぞれ、padaの意見は3ヶ月後になりまが、今回の結果から
年を取っても筋肉は増えると書きたいですね
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