Road☆Side

なんとなく・・・ テキトーに・・・

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久しぶりのジム

風邪をこじらせてから

約3週間振りにジムへ!


行くとインストラクターから次々に‘久しぶりじゃん’との声が・・・


やっぱちょっとやらないと筋肉も落ちますネ!

ベンチプレスあがんね〜〜!


筋トレ1時間、30分走って汗流してサウナで汗流して

気持ちいい!超気持ちいい!


風呂あがりに体重計ったらな・ん・と

76.4kgに

筋肉落ちた分と風邪で具合悪かったから!?


この体重を維持していこっ!


さぁ!今週は富士スピードウェイでマラソン5kmです

皆さんがんばりましょう!

無理しない程度にね(笑)


では

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祝!風邪全快


このまま風邪の方が痩せられた?? 削除

2007/12/19(水) 午前 8:42 [ 85 ] 返信する

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