うらないやかたのよもやまばなし

美味しいシリアルＤＥダイエット

最近

爺の食欲亢進のため　手を替え品替え

バラエティーに富みぃの　外食も増やしぃの

そしたら

便乗していた婆の重さがヤパイことに

なので

ハニー様ご推奨のコレで

☆シリアルダイエット作戦

http://www.calbee.co.jp/cereal/

初めて食しましたが　これは美味ですよ〜〜

ドライフルーツが入っているので　フレイクだけより

食べた感もあるしね

新しく出たようなコレは特に　従来のんに比べてカロリー半分だって

ラッキー　ただ　婆にだけは酷なので　

私もこふふも　火曜日・木曜日のお昼シリアル作戦に参戦

一回４０グラム　これだけ

色々な穀類インで　噛みごたえも相当あります

婆　飽きてイヤになったら　硬くて部分入れ歯が・・・と絶対ゆう

なので

もうひとつ　近日中に　玄米黒糖フレークが来るから

それも取り交ぜて　一品だけ軽目のオカズとでゆこ〜〜

このあと　スイカもいただきましたが

今　やや　おなか空いてる私　婆大丈夫でしょうか

どうかうまくゆきますように

あ〜〜早速なにか食べたいなぁ〜〜バク

これ以外と食欲亢進させる？

●　シリアル＋豆乳カフェオレ

あとから　コレ食べよ〜っと

小豆のんはご存知　井村屋のあずきバー

白いのんが　今ハマリまくっている

☆セイカ食品　南国白くまアイス

http://www.seikafoods.jp/shirokuma.htm

と思いきや

すみません間違いました<(_ _)>

☆センタン　白くまアイスでした
http://www.hayashikazuji.co.jp/sentan/


双方　美味ですが　私的には

あっさり系のセンタンが好きです

セイカ食品は　甘い好きな人には超お奨めです(^・^)

白くまアイス　本当にだーーーーいすき

めっちゃタイプで　久々に興奮しています

皆様も是非

男性更年期障害(ＬＯＨ) 貴方は大丈夫？

今も昔も　お客様のご相談には　

仕事・恋愛の次に　健康運が断然多いです

そんな中最近　

お客様の御主人や恋人・ご子息様などの　

覇気のなさや不調　精神的な落ち込みなどの症状が　

タロット結果で多く目につくようになりました

なので　私なりに調べた結果　

昨日のヤフーニュースにもとりあげられました

男性更年期が大変気がかりとなっています

これは　案外　日本での認知度が低く　

女性更年期に比べ 問題視され辛い傾向のようです

目立つ症状としては　

元気がなくなり気分が滅入る　

イライラしたり不眠で朝が苦手になります　身体面でも女性同様

のぼせたり　汗が出たり 逆に冷え性になったり

さまざまな健康障害が頻発します

結果　

大抵は鬱や神経症と診断されて　家族全体が沈み　

本人も病名にネガティブになる上　

強い薬抗精神薬の副作用が　追い打ちをかけます

男性更年期の原因も女性更年期と同様　

男性ホルモンの急激な減少によります

男性を男性らしくする　テストステロンが大幅に減ることで　

上記のような症状が出るのです

この診断については　日本はとても遅れていて　

まだ　

一部の泌尿器科やメンズヘルス外来

でしか診断が得られないようです

このテストステロンはストレスで減退するようで　

あまりにも不条理が多いこの時代　

現代病の最高峰といえましょう

テストステロンの多寡が一目でわかる方法を　

ヤフーニュース記事で知りました

それは薬指　

薬指が人差し指より長い人は　その分泌が旺盛なのだそうです

女性でもそれはいえるらしく　男勝りな人は人差し指より薬指が長い・・・

はい　ながいです(笑)

では　皆様やご家族は　男性更年期大丈夫でしょうか？

その診断は　このＡＭＳ調査票でチェックできます

http://www.daito-p.co.jp/loh/loh09.htm

これで　

ＬＯＨ症候群＝男性更年期障害と疑わしい方は

検査が可能な泌尿器科またはメンズヘルス外来で　

正確なテストステロンの値を測ってもらってください　

安価で簡単な血液検査ですぐにわかります

血液 1ミリリットル中のテストステロン値の量が　

約300〜350ナノグラム以下の場合

LOH症候群(男性更年期障害)と診断され治療の対象となるようです

近年では　ホルモン充填法の他に　

　　　　　　　　　漢方薬などでの治療も効果をあらわしているようです

ただ　

全ての泌尿器科が行っているわけではなく　

事前にチェックが必要なようです

一番最先端の医療機関が　ここ　順天堂医院泌尿器科です

http://juntendo-urology.jp/examination/mens_health/

☆このサイトもご参考までに　受診前には各機関に直接ご相談下さい☆

http://www.nahw.or.jp/male/page/6

あ〜当県などは一件しかありません・・・調べれば調べるほど

まだまだ未開発な分野と実感いたします

女性の更年期は加齢と共におさまります　

反面　男性更年期は

ホルモンが減るにつれ悪化の傾向にあり　重篤な症状になると

深刻な問題の引き金にもなりかねません

大切な家族を守るためにも　

元気のなさや落ち込みイライラを

意志薄弱だから　ストレスに弱いからなどと決めつけず

是非　専門医の診断を受け　治療をはじめていただきたいと思います

その他　日常の留意点などは　この記事をご参照くださいませ

老若男女すべての皆様が　健康的で明るい日々を送るため

情報社会の利点を最大限に活用し　知識を得て自衛することを

是非是非お奨めしたく想います

皆様のご健勝を心よりお祈りしつつ・・・<(_ _)>

☆日本人が知らない　男性更年期の恐怖☆

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160715-00125752-toyo-soci&p=5

歯と樟脳のような口臭の話し

歯科医さんに奨められて　皆で使用しているフロスがなくなりました

次に行く時買おうと思っていたのですが

四月からずーーーーっと　何故か　上の親知らず抜く予定になったら

周囲の風邪が感染して行けない

２回もキャンセルして　今度こそ　と思ったら又爺が風邪

ん〜〜〜決して怖気づいているのではないのです

でも　キット　怖気づいてると思われてるだろうなぅぁ〜

イヤだなぁ　いつ抜いてもらおうかなぁ

来週は　乳がん検診だしなぁ

と葛藤しながら　メーカーから直でコレを購入しました

☆フロアフロス

http://www.oralcare.co.jp/floss/

６年前に　今の歯科とご縁持つまでは

糸ようじやフロスとは無縁でした

今の歯科さんは　とにかく予防にも熱心で

自分の歯の形にあった歯ブラシ←高くないです

例えば　私の場合など幼児用を遣ってねと

アドバイスしてくれます

そして　フロス初体験　なんだか痛そうで敬遠していたのですが・・・

家族で遣う大きいタイプと　持ち歩けるミニのんです

少し前まで　この大きい方の糸が出し辛くて

引っ張ると　何度も　入口付近で切れてしまうんです

たんび　蓋あけて小さい出口に糸押し込んで奮闘しきり

それでなくても不器用な私

イタリア人はいったい　どのような脳の構造になっているの

と　呪詛の言葉を吐きちらしていたら　改善されました

歯がたったの９本に

それは困ります

このフロスは痛くないし　むしろ刺激が気持ちいいのです

そして　何より・・・

右端の絵のように　食べカスが本当に驚くほど取れます

私は　この記事を書くまで　歯のふちに働くものと勘違いしておりました

そっか　歯ぐきからカスを取りだすのですね

歯ブラシでは取れない　虫歯の元を退治することはやはり必須と思います

そして　以前にもご紹介したコレ

爺が　もうどうしようもないほどの口臭に見舞われ

歯医者ともご縁のない時でしたし　いろんな対策を講じましたが

全く改善せず　匂いは車に同乗するのも難儀なほどに

それはまるで　強烈な樟脳のようなんです

一生懸命検索して　この歯磨きを見つけました

お値段は張りますが　しっかり効きます

お客様の男性の方で　とてもステキなのに　なかなかご縁が進まない

とお嘆きの方がいらっしゃいました

とてもとても申し訳ない気持ちでしたが　不興を買うことを承知で

この歯磨きを奨めました

怪訝な顔をなさっていましたが　後日　周囲にその話しをすると

古い友人さんに　口臭かなりキツイよ　と言われて

そして　試してみて良かったです

と報告をいただきました

口臭は　相当なご縁でも進言し辛いです

家族も　匂いは慣れるし　環境が似ているので皆が結構

口臭持ちだったりもするようです

爺の場合は歯槽膿漏だったので　匂いは消えましたが

後々　休日歯科にかかるほどの猛烈な痛みに襲われました

虫歯は口臭の原因にもなりますし

　放置していたら絶対治らない不治の病です

きっと　本当は　

もっと歯科分野も　様々な治療方法が各国で進んでいると思います

でも　歯科後進国日本では　見つける削る詰める　手遅れは抜く

旧来の歯科技術が台頭しています

なので　やはり予防が一番大切と思います

☆マスティック＆アロマ

http://o-kuchi.com/

親知らず　上２本

急いで急がないと先生に言われて　はや１年

キャンセルさせていただいて３カ月

隣の歯に虫歯の影響が出ないうちに

行きます(;O;)丿

乳がん検診

先日来　何度もチャレンジして

本日　午後診始まると同時に電話トライ

一時間半かけ続けて　やっと繋がりました


昨年と一昨年は　グレーゾーンで

三カ月から半年ごとの検査で

ようやく一年あけても大丈夫　とゆっていただき

気の緩みも出て　二カ月ほど超過してしまいました

少し　焦りつつ　

行かねば行かねばと思っているところへ　

先日の　海老蔵氏の乳ガン報告

物凄く　健診増えているようです

今回は　七月の半ばにようやくとれました

マンモグラフィーは　現実的に考えて相当過酷な検査です

透明の二枚の板に　オッパイが万力で挟まれていく光景は

何度見ても　これ拷問ちゃうん？と思ってしまいます


実際　検査技師の技量によって　痛みが全く違うと思います

私がお世話になっている先生は大ベテランで

超名医様ですが　不遜を恐れず　あえて申しますと

やはり　年々テクニックを身につけてらっしゃると感じます


痛感と筋肉の動きとを熟知されていて

機械への立ち地位から身体の角度　

首のそらし方や目線まで　詳細にご指導くださいます

そして

マンモもエコーも触診も全て　先生が担当なさいます

妙な話し　触診などはマッサージの施術より

心地よく　眠ってしまいそうです


そして

結果は　少しでも怪しければ　ご自宅に持ち帰り　

虫メガネで前回のものと丁寧に比較し

結果を直接お電話で話して下さいます

なので

以前に　数か月に一度と診断が出た時は

名医の直感が動いたか！と　少し落ち込んだものです


最近　色んな雑誌で健診していても

余命は同じ　という記事を見かけます

これは　全ての疾病に言えることではないと感じます

例えば　爺の　詰まるタイプの大腸がんは

切除することで　おなかで暴発することを避けられます

実際　検査せずに過ごしていたら

三年前の秋には爺の命は尽きています


乳がん・子宮がんなどは　それ自体で死にいたることは少なく

転移で多臓器を侵食するので厄介なのです

事実

館のお客様にも乳がんを早期発見され

復帰後　しっかり生活なさっている方が大勢おられます


どうぞ　皆様も婦人科全般と大腸がん胃がんなどは　

やはり検査が重要な部位と存じますので

四十歳を超えられましたら　是非二年に一度はお受け下さいませ


また　

乳がんは男性にも無縁の病気ではありません

バストのシコリや炎症やオデキには

尻ごみなさらず　乳がん検診をお受けくださいませ

大切なあなたは　他の皆さまにも　かけがえない大切なあなたです

出来うる限りの注意をしながら

健康で明るい日々を過ごして参りましょう<(_ _)>

エコノミー症候群防止 高血圧・血栓防止に

運動とのご縁がなかなかありません

座り仕事ばかりなので

歩くことを忘れます

そのせいか更年期なのか　低くかった血圧が

朝起きぬけで　下が９０代という高さ

血圧の薬も効果薄く

ウォーキングから縄跳びから　色々試しましたが今一つ

そんな中最近になり　断然効き目あること発見

それは

こふふが頑張っているスクワットです

しかも

とてもフルもハーフも無理なので

１３５℃だけ曲げる　クゥォータースクワット

息吐きつつ　チョンと曲げて

なるべくはやくピョンとあげます

ちょっぱやで済ませるため　大急ぎでします

慣れたら　一度に５０回はできるので

こんなんでいいの〜と半信半疑

でもま　ズボラなやり方でもしないよりマシ　と思って続けていたら

今までの　どんな運動よりも血圧を下げました

１日５０回　←何度にわけてもいいです

からはじめ　今は１日１００回しています

簡易なので　長く続けられることと

下肢にほどよい負荷がかかり　血のめぐりをよくするのかな

と感じています

これなら　さほど腰も痛めませんし

なにより　息もあがらず気軽にできます　

運動不足で肥満の婆が患った　エコノミー症候群

被災地の皆様にも　お気の毒ですが

お車の中などで動くことができず

ご心配が出てきているようで　心が痛みます

クゥオータースクワットなら　場所もとらず

傍目からもやってる感少なく静かにできます

是非

そして　可能な限り水分補給を<(_ _)>

ヘタっひーな図ですみません

両手は耳の横で　びっくりしたようにパーにして

腕を後ろに引き気味にしますと

肩甲骨が刺激され気持ちいいです

呼吸は　曲げる時吐いて　伸ばす時吸います

☆クゥオータースクワット

向かって　右の図です

これも難しい時は　貧乏ゆすりや両足浮かせて

ブラブラなどもよいようです

館のように　持病持ちの老人がおりますと

常備薬など　皆様大丈夫かとても気になります

過剰な投薬は制限が必須ですが

命を繋ぐ薬には　このような事態に備え

１カ月ほどは備蓄できるよう　検討して欲しいです

これほど　情報の発達した時代

薬やメガネなど生きるために必要な小物を

適所に確実に迅速に届ける方法も　是非早急に発見してほしいです

ドローンとかはどうなのでしょう・・・

要請を発信できない　高齢者の方々が案じられます