Poco a poco kids

poco a poco・・・少しずつ、こどもたちの心の栄養になりますように・・・。

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ぶっかけそうめん

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暑い日が続くと、やはり冷たいものが食べたくなりますよね!
真夏より今くらいの時期の方が夏バテしやすい方、いらっしゃいませんか?
かしこく栄養を摂って乗り切りましょう!

<材料・・・2人分>
キュウリ              1本
わかめ               20g
しそ                3枚
みょうが              1個
とびっこ              大さじ2
じゃこ               大さじ2
プチトマト             2個
そうめん              160g
つゆ                適宜

<作り方>
 .ュウリは千切りにします。
◆,錣めは湯でもどし、すぐに冷水につけ、水を切って細かく切ります。
 しそは細かい千切りにして、水に放ち、水から出して水を切っておきます。
ぁ,澆腓Δもと同様にします。
ァ,燭辰廚蠅療鬚任修Δ瓩鵑鱶Г如⇔篆紊砲箸蝓器に盛り付けます。
Α,燭辰廚蠅里け汁用のつゆをかけ、 ↓◆↓、ぁ△犬磴魁▲廛船肇泪箸鬚里擦峠侏莨紊りです♪


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