トレーニング日誌

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８％台

今週末は荒川マラソン
とりあえず天気はよさそうだ
アートスポ店員情報によると河川敷なので風が強いみたい

東京マラソンの触発と危機感もあり週４，５日の走り込みで気づいたらこの一ヶ月で200km走った
ヘルシーな和食中心の食事とあいまって気づいたら体脂肪率が過去最低の８％台突入（すぐ戻るだろうけど）
体重はそんなに減っていないので主に筋肉がついたのか？

風邪を引かないよう果物摂取しまくりで本番に備えよう

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