ろぐぶー

朝獲りきゅうり

昨日は６本とれたきゅうり
今朝は７本と思ったがその後３本隠れていて合計１０本
獲れすぎで近所、友人に配布中

新鮮なきゅうりは、切ってもくっついている

2011タテトラ

ことしもタテトラ（館山トライアスロン）に参加
去年と違い、梅雨明けでかなり暑いが風も強いので暑さは思ったより感じ無いが
やっぱり夏の日差し

今年から参加人数が去年の倍近く（1000人）くらいになったので
６：４０頃現地についたらすでに駐車場がパンパース
といっても警備員の指示で折り返してからちょっと走った脇に路駐したのでそれほどロスはなかったが
スタート地点までは歩いて20分くらいかかりそう
家族も連れてきたのでなにかとバタバタして写真を完全に撮り忘れた（＾＾；
海岸なので遮るものはなく、前日あわててサンシェードを購入
適当にサンシェードを設置してトランジッションへ準備
人数が増えたせいかトランジッションが二つに分かれていてスムーズになった感じ

MCは昨年と同じく、ツール・ド・フランスの実況でおなじみの白戸太朗とサーシャ
まるでサイクルロードレースを見ている感じの実況を聞ける
しかもちょっとうるさい

スイムが30分を切る申告をしていたので８：３０からの早いグループでのスタート
結構暑いせいか、海を泳ぐのはかなり気持ちよい
しかし、人数が多いせいか終始バトル
脚掴まれたり、肩つかまれたり。。
2週目に入ってもまだまだバトル
波もあったせいか去年よりタイムは悪かった

バイクも風が強くかなりきつい
なんとか30km/hをプーキー

ランは完全にジョグになっていた
全くスピード出せず終始ジョグのイーブンペース
暑いので1km毎の折り返しでは常に水浴び＆水分補給
昨年はラスト周回はペースを上げることができたが今年はダメ
しかし、最後は家族一緒にゴール
家族には応援してもらったがタイムが昨年より落ちたのが残念だ。。

◯考察
２０１１タイム：2:56:28
２０１０タイム：2:54:52
スイムが昨年より3分遅く、ランは6分遅いがトランジッションのミスがないのでトータル的には2分ほどの差しかない
昨年は遅いグループにいたのでスイムのバトルは始めの直線だけでそこを抜けると
ほとんど人にぶつからず泳ぐことができたのが大きい
あとスタートも遅いので潮も引いており波も穏やかったのでそこが影響しているのだろう

今日まで太腿の裏側が筋肉痛
ってことは、バイクで筋肉を結構使ったことを意味してそうなのでランで力は出ないのは当たり前か。。
9月の横浜トラに向けてバイクを鍛える必要がありそうだ

収穫

ミニトマト
今まで78個収穫

きゅうり
毎日2本くらいは収穫で食べるのがおいつかない

その他は（写真はないが）、
・オクラ
まだ１個のみの収穫だったが新鮮でうまかった
・枝豆
身が付き始めて今月末収穫予定
・モロヘイヤ
非常においしい
・バジル
すでに２回バジルペーストを作った
・しそ
いつでも収穫できるので薬味でときどき使用

家庭菜園

今年の家庭菜園は昨年より多く作付けといっても自分は食べる専門で作業は妻がやっている
唯一やる作業は、ビールを作るときにでた麦芽の散布
ミミズも結構いて土壌はなかなかよいと思われる

ミニトマト
実が結構ついてきた

きゅうり
早速収穫できている
昨年のように１日２、３本いくかも
またもキュウリー夫人か

オクラ
初挑戦

モロヘイヤ
初挑戦

枝豆
初挑戦
品種は湯上がり娘
この品種は茶豆のように香りがよく甘くてうまいので楽しみだ

青じそ
秋になると実が落ちて春から芽が出る
いいサイクルになっている
ローズマリーは、大きくなりすぎ

あと１ヶ月後が楽しみです

家二郎２回目

ハナマサからとんこつ、腕肉を買ってきて、２回目の家二郎をやった

背脂は前回の余りを使用(まだ余っている)

今回は背脂をちょっと多めにして結構煮詰めたので２杯目はなし

腕肉はまさに二郎と一緒
ハナマサには腕肉が売っていてグラム７５円と安かった

５時間ほど煮込んだ

煮詰めたせいか、前回よりコクがありまいうー
豚はまさに二郎と一緒の味わい(^^)v

ただ、脂が多かったせいか胃もたれした(^o^;