ろぐぶー

トレーニング再開

７月のトライアスロンが終わってから、かなり暑かったためほとんどトレーニングはしていなかった
今年の暑さだと、ジョギングは体に悪いだけだし、自転車も乗鞍のため何回か走ったが暑すぎて１時間くらいで頭がもうろうとした
唯一、スイムだけは海に行ったりプールに行ったりで少しだけ継続していた程度
今年の夏は、外でのトレーニングは無理だったね

ところで昨夜、迷惑メールばりのレースメールを見ていたら１０月下旬に木更津でトライアスロンを開催するとのこと
同じ時期に川崎の東扇島でトライアスロンが行われるが、どうも川崎港と聞くと水質が悪そうな
イメージがあったためパスしていたが、木更津と聞くと水質は川崎よりましじゃないか？と勝手に思い込み
思わずエントリー
しかし、地図で見ると東扇島と木更津は東京湾挟んでほとんど対面
木更津も工業地帯だし水質そんなに変わらなそう(^^;

ただ木更津トライアスロンは、木更津キャッツアイ（見たことないが）で撮影していた赤い橋をランで走るとか
エントリー費も川崎港に比べて２０００円安い１７０００円だが、アクアライン使うとあまり変わらない
しかし、トライアスロンはエントリー費が高い
交通費いれたらゴルフとあまり変わらなそう
そんでもってしんどい
よく参加するよな〜

そんなことで今日からトレーニング再開
スイム５０分したあと、ジョグを７ｋｍ
涼しくなってきたのでだいぶ走りやすくなったわ

2008 GEL KAYANO

そろそろシューズの限界がきたので購入
最近購入するときは、アシックスで足のサイズをコンピュータで図ってもらって買っていたが
ランニングシューズで３０ｃｍとなるとアシックスでもモデルが限られることがわかったので
アウトレットで購入

ちょうど昨年モデルの３０ｃｍのシューズがあったので履いてみるとこれまたぴったり
軽くはないがサイズ重視で購入（３０％引き）

早速走ったが、前回履いていたNEY YORKと大して変わりなし
しかも５０ｇくらいヘビーになっている（TT)
まあしょうがあるまい

夜桜ランニング

荒川マラソン以来のランニング
家の近くを１０ｋｍほど
環状4号沿いの桜はかなりきれいで気分爽快
今日仕入れたEXILEの銀河鉄道999を聞きながら（リピートしまくり）
さらにノリノリ

この時期は気温も景色もランニングにぴったりだな

８％台

今週末は荒川マラソン
とりあえず天気はよさそうだ
アートスポ店員情報によると河川敷なので風が強いみたい

東京マラソンの触発と危機感もあり週４，５日の走り込みで気づいたらこの一ヶ月で200km走った
ヘルシーな和食中心の食事とあいまって気づいたら体脂肪率が過去最低の８％台突入（すぐ戻るだろうけど）
体重はそんなに減っていないので主に筋肉がついたのか？

風邪を引かないよう果物摂取しまくりで本番に備えよう

雨の日はキャンプ

今日はあいにく雨
テニスの予定は流れ、一日中雨なのでランニングも不可
こうなるとできるスポーツは、水泳orブートキャンプ

先週水泳したし出るのも面倒なので2週間ぶりくらいに1日目の基礎編のキャンプをやった
先週、東京モーターショーに行って息子をずーと抱っこしていたせいか、上腕が鍛えられており
ビリーバンド使用しても、ついていける
外は寒いが、きついので汗だく

ナイストレーニングだ
Good Job!