ろぐぶー

次のマラソン大会

荒川マラソンを申し込みしようとしたところ、すでに受け付け終了
やられたー

２，３月で関東近辺のマラソン大会を探したがほとんど受け付け終了だったが、神奈川マラソン（ハーフ）だけまだ申し込みをしていたので、とりあえず登録した

ブームなせいか受付終了が早いな〜
のんきにしすぎていたわ。。

初マッスルパーク

職場の筋肉自慢（７名）とマッスルパークに行った

目的は、サスケアトラクションとワークアウト

初めにサスケアトラクションをやった
これをやるとストラックアウトできなくなりますよと言われたがあまり気にせずやった

サスケアトラクションは、サスケの2nd、3rdステージのものが混在しており3分間でトライする

初めはアームバイクで、これはみんなクリア（自分はちょっとやばかったが）
その後のクリフハンガーは、みんな1秒くらいで落下
これは3cmのところに指を掛けて（第二間接までいかない）横に移動するもので相当ヘビー

次のサーモンラダーも超きついが、仲間の一人だけ1段上がった

最後のアームリングは、たいてい半分くらいまでいくがそこからつまる
しかし、仲間の2人は最後のところまでいったが、着地できずあえなく落下

自分にとってサスケはかなり力不足
握力かなり使ったな〜

ワークアウトは、腕立て、腹筋、懸垂を各1分間して合計回数を争う
サスケやった後、懸垂なんてできないと思ったので腕立て、腹筋を集中してやることにした
腕立ては、45回くらいだか、腹筋でがんばってトータル89回やった
仲間内では3番目なのでまずまずか
ワークアウトは、センサーで感知するタイプのものでしっかりおこなわないと回数判定されないので
なかなかきついっす

これからの個人的な目標は、腕立てと握力

みんな不完全燃焼気味だったので、トレーニングを積み重ねて春あたりにまた来ようと誓った

ちなみに息子は、どこが一番気に入ったか聞いたら、アームバイクと言っていた
まだ早すぎるでしょう〜

ＩＴベンチャースポーツ大会

うちの会社は、ベンチャーではないが昨年に続き参加
５人１チームでやっているスポーツは様々(空手、柔術、スケボー、マラソン)

やった競技内容は、ブロック対抗玉送りに始まり、５人６脚、１５００ｍ、１００ｍ、リレー

午前中の競技は問題なかったが２時ごろから本降りになり１００ｍから参加自由になった

個人的に一番よかった競技は、１００ｍ
雨の中、１組８人で予選を行い各組で１位かつ上位８位以内のタイムの人で決勝を行った

なんと自分は、上位８番で決勝進出！
多分１００人くらいは走っていたと思う
タイムは、ギリギリ１２秒くらいか

決勝は、予選通り８着
１位は、かなり速く１１秒１６
雨の中でスタート台もないなかかなりの速い

個人的にはまあまあ満足かな

クイックマッスル(腕立て伏せ)は７４回といまいち
まだまたトレーニングが必要だ


うちのチームは、８０チーム中３０位で映画券をもらった
来年は、１０位以内目指したいね〜

今年も落選

東京マラソン落選
さすがに７．５倍は当選する気しない
さて、冬はどのレースでようかな。。

腕立て強化月間

昨年参加しそこねたITベンチャースポーツ大会が来月下旬にあると会社の文体から連絡が来たので
早速、職場仲間で参加登録

会場が体育館から夢の島競技場に変更になったため、トラック競技などがあると思われるが、
昨年おこなった腕立てサバイバルはあるようだ
これが結構なポイントになるみたいなので、あと一ヶ月で腕立て強化しなければ。。
目指せ100回を目標に腕立て＋プロティン摂取に励むかな