ろぐぶー

2007ヒルクライムリザルト

今シーズン参加したレースのリザルト
とりあえずメモっておこう

○ツールド草津(18km)
55分48秒
平均時速　13,97km/h
390位/882中（一般ロードレーサ）

○Mt.富士ヒルクライム(24km)
1時間34分47秒
平均時速　15.3km/h
1305位/3620中

Mt富士ヒルクライム2007

天気は、雲時々晴れ
朝方は頂上まで見えた

4300人が集まり自転車大会では、最大規模
富士山５合目まで行く3ルートで全てヒルクライムレースが開催されているがその中で一番きつくないレース(だから参加した)
きつくないと言っても24kmで平均勾配5%
1時間半を目指してスタートしたが、3km登って乳酸がたまり早速諦めた
10kmを40分で通過して到着予定時間1時間40分
しかし、半分を過ぎるとアミノ酸効果かsatoのサロメチールが効いたかわからんが、乳酸がとれてかなり脚が動いてきた
後半は、追い越しモードに入りかなり挽回
前半は、平均時速14.8kmだったがトータルで15.3kmまで上がった
ゴールタイム1時間34分50秒
平均時速15.3km
MAX31.5
もう少しトレーニングして1時間半を切りたいな

5合目は、10度でかなりサムソン
3合目までの下りは寒くてかなりきつかった
来年は、冬用の手袋持ってこないと
鶴見慎吾も参加していたけど間近で見れなかったな〜

五合目到着

五合目は、雲の中だ
清々しいぞ

富士山

今日は、晴れているから富士山きれいだな
部屋からよく富士山が見える
明日は、五合目までいくぞ〜

半原越え

今日のコースは、厚木〜半原越〜相模原。
半原越は、初めて行ったがクライム練習するのにちょうどよい登りだった
4kmちょっとで平均勾配6%くらい
22分30秒で登った
ブートキャンプの後遺症があるわりにはまずまずか
ここら辺は、ローディ多いな

全行程66kmで3時間半くらいなので午前中に走るのにちょうどよいコースだ