◆パノラマレースセンター発！

◆ありがとう、「月山」！

数年ぶりに開催した、「月山スペシャルキャンプ」。

ちょぃ遠かったけど、やっぱ行って良かったぁ！

２日間の「コブトレ」でしたが、

参加者の成長は、、、しっかり手応え、確認できました。

・・・・・ ありがとう、「月山」。

月山で得た「コブテク」を来季の「力」に、、、。

あとは選手本人、、、「やる気」に期待したいもので〜すぅ。


ご参加いただいた選手＆ご父母の皆様、

遠方からの参加、お疲れさま、、、ありがとうございました。

ケガ人なく無事終了できたこと、ホッとしています。

６月から、、、また新たな気持ちで、

色んな運動、そしてスキーに結び付くバランス感覚を養ってください。


選手の皆様に、２つのお願いデス。

　１．月毎、スキーのこと考えて３０分以上運動してくださいネ！

　　　ビデオでイメトレ、山登りで体力強化、時間割を創って。

　２．日毎、スキーのことを考えて５分以上運動してくださいネ！

　　　鏡をみてイメトレ、腹筋や背筋・腕立て伏せ、毎日よぉ。

毎日、出来ることでいぃから続けること、、、大事！

シュネラーは、ちょぃゆっくりして、

モチベーションを失わないよぅ、、、ガンバリま〜す。


ではまた、お会いできる時まで。


Ｕ＆ＰＲＣ●◎○

◆霧の合間から、雪渓が！

土曜日に続き、日曜日も霧がかかりました。

春は、雨や霧は付きもの、

私たち、

条件が良くなくても「コブ」トレ、やっちゃいま〜す。


月山の「コブ」、

私たちにとって、もの凄〜くいぃ「コブ」でした。


かぐらの「コブ」は、

不規則で、

ターンのリズム変化や俊敏な身のこなしが必要とされた「コブ」でした。


月山の「コブ」は、

規則正しく、左右均等に掘れが深〜ぃ「コブ」。


競技スキーをやる者にとって、

色んな「コブ」を体感することって大事！

競技スキーの運動バランスを高める上で、

「コブ」トレって、とても大切なトレだと思います。


その一つが、

　・左右均等な運動バランスを身に付けること。

　・ベンディングからスキーの引き付けを速くすること。

　・深い「コブ」で、俊敏な身のこなしを養うこと。

「コブ」を攻略する「コツ」ってあること、知ってますかぁ！？

そんな難しいこと、、、でないんですよぉ！


やることを「ボカ」さず、、、。

ぅん、・・・ 「やること」って何？

それは、、、？？？

で、

やることを「ボカ」さず、繰り返してやれば、

意外と簡単に身に付く、コブテク。

そのヒントは、３つの意識。

　・外スキー、センターでしっかり雪面をかむ意識。

　・脇をしめて、肩の動きを活かしてつくストックワーク。

　・状況に応じた、フトコロの深さ。

この３つの意識をシステマチックに、繰り返すだけ。


さぁ、夏スキーのメッカ、

月山で、やってみてくださぃマセ！


Ｕ＆ＰＲＣ●◎○

◆月山、最終日の朝！

宿からスキー場まで、

若旦那がマイクロバスで、送迎してくれました。

今日の天候は、

一日、曇り時々雨の空模様らしぃ！

月山の山並み、全体像が見られないのが、、、ちょぃ残念！


まずは、スキー板を積み込んで、、、。

さぁ、みんな、

今日も元気に「コブ」を楽しみましょう。

◇月山のお泊まりは、旅館 仙台屋をオススメです。
　　http://www.sendaiya.jp/


Ｕ＆ＰＲＣ●◎○

◆仙台屋から見た、月山！

おはようございます。

今朝は、曇り、、、宿からの月山、撮ってみました。

例年に比べ、雪の量は少ないようですが、

でも、、、十分な雪がまだ残っている月山で〜す。


さぁ、今シーズン最後のスキートレ、

無事、ケガなく終われることを願って、、、。


それにしても静かな朝、空気がウマィ〜すぅ！


Ｕ＆ＰＲＣ●◎○

◆月山「コブ」キャンプ！

数年ぶり、、、でしょうかぁ！

山形県は、月山にやってまいりました。


自宅を２５時に出発、

５時間かけて月山山麓は、志津に到着。


寝不足の目を擦りながら、滑った「コブ」スキー、

霧がかかり、

はじめはバランス感覚が取れなかった、、、。

けど、

滑るたびに感覚が戻り、

初日としては、

まぁ、納得のいくものでした。

みなさま、オ・ツ・カ・レ・さまでした、

これから、

コントレ、そしてＶＴＲミーティング、

１８：００〜

期待の夕食がお待ちしていま〜す。

写真は、リフト乗り場で集合です。


Ｕ＆ＰＲＣ●◎○