パン太の環境日記

サワードリンクの作り方

Wed, 29 Jul 2009 16:28:27 +0900

夏になったら、私は毎年作っているものがあります・・それはサワードリンクです！

バイト先でレシピを知ってから、ここ4、5年は夏の季節に最低1回は作成しています♪

材料も作り方も時間も少なくてとっても簡単です。

まず、材料ですが、

お好きな果物（巨峰・オレンジ・ライムetc.）と、氷砂糖、リンゴ酢。

漬け込む瓶の容量にもよりますが、700ｍｌ位の瓶なら、果物は巨峰なら1パック、

オレンジとかなら1～2個で（これも好みによりますね・・・

1回目は上記目安で、あとは各自の好みで増やしてみて下さい）。

氷砂糖は200ｇ、リンゴ酢も200ｍｌです。

そして作り方です。

果物は皮をとって果肉だけの状態にして下さい。お酢に浸み込むように、一口大位に切って下さい。

あとは、上記材料を瓶に入れて、毎日1～2回、瓶ごと振ったり、かき混ぜて下さい。

3日～1週間位から飲めるようになります♪

お水で割ったり、ソーダで割ったり、あとヨーグルトにかけたりと、活用できるところは多いです。

お酢には疲労回復作用もあるので、夏にはぴったりの飲み物です。

良かったら皆さんも作ってみて下さいね！

夏の夜の涼み方

Wed, 15 Jul 2009 16:24:00 +0900

今週に入って急に気温が上昇しましたね！

毎晩寝苦しい夜が続いています・・・でも、扇風機やクーラーをつけっぱなしの部屋に

ずっと居続けるのも、体がしんどいですよね。

そんな時、近くに海や浜がある方には海辺への散歩を推奨致します！

夕暮れ時や夜の時間帯を使って外に出ると、夏でもさほど暑さを感じませんし、

部屋の中と違って空気が循環しているので心地良いです。

私が住んでいる場所は近所に海があるので、

時折フラフラと遊びに行くのですが・・気分の入れ替えも出来るのでオススメです。

友達と一緒に行って、ゆっくりお話をしたりしながら涼むことも出来るので、楽しいですよ♪

この前行った時は、夜だったので星が綺麗に見えました。

しかも、流れ星を2つも見ることができたのです！！とても幸せな気分になれました。

普段なかなか空を見上げることが無い方も、この夏、一度くらいは夜空を見上げて、

気分転換してみては如何でしょうか？？

涼むスプレー

Tue, 07 Jul 2009 11:15:37 +0900

こんにちは。

だんだん暑くなってきましたね～。

日本の夏は湿度が高くてムシムシしていやですね。

そこで！！！　先日アロマテラピーで習った豆知識を一つ！

ペパーミントの精油（エッセンシャルオイル）は、体感温度を3度下げるとのこと。

そこで、ペパーミントでスプレーをつくりシュッシュッとすると、ペパーミントの

爽やかな香りで気分もリフレッシュでき、涼しい感じになれます。

スプレーの作り方は簡単。

５ｍｌ位の無水エタノールにペパーミント精油を３滴いれてまぜて、それから

精製水を４５ｍｌ位いれて混ぜます。あとは使う前に振ってよく混ぜるからスプレーする。

簡単でしょ！無水エタノールがなければ、度数の高いお酒（ウォッカなど）を代用してもいいです！

冷却スプレー等も売っていますが、肌に合わなかったりして敏感肌の人は使えませんが、

これならお肌にもそれほど悪くないですし、一度試しては？！

気配り

Thu, 02 Jul 2009 11:52:38 +0900

昨日もたくさんの雨がふりましたね。

さすがに梅雨！と感じますね。

この季節は傘を持ち歩くことが多くなりますが、そこでいつも気になる・・・いいえ

腹立たしいことがあります。

皆の傘の持ち方です。

腕の振りにあわせて大きく振る人。これは危なくて近くを歩けません！

また、傘をだらしなく引きずっている人。これも後ろを歩いていると

ちょっと歩幅が合わないと、ひっかけそうになります！

それに一番嫌な持ち方が、サラリーマン男性に多いのですが、傘を真横にして

カバンと一緒にもっている人。これまた腕の振りに合わせて傘が前後します。

これが一番、後ろを歩いていて傘の先の尖った部分が突き刺さりそうになります。

私は大人なので当たったとしてもお腹のあたりになりますが、子供の身長だと

ちょうど、目の高さになります。もしも目に突き刺さったら？？？

考えただけでぞっとします。

「傘はまっすぐに体と平衡に持つ」子供のころ母から何度も言われて教わったことです。

それを出来てない人が老若男女問わず多くいます。

ちょっとした気遣い・気配りでできる簡単なことのはずなのですが・・・・。

最近は他人に無関心で自己中心的な人が多くなってきたのではないでしょうか。

周りの人ことを少し考えただけでできることだと思います。

環境問題とは少しずれますが、こういったことも、

自分たちの活動する町の環境をよくすることだと感じるのですが・・・・・。

皆さんはどう思いますか？

除湿機！

Wed, 24 Jun 2009 15:07:35 +0900

夏の蒸し暑さを少しでも解消しようと思って

某メーカーの除湿機を買いました。

除湿機というものを初めて購入しましたが

わずか数時間でコップ１～２杯分ぐらい除湿するんです！

部屋の湿度が下がることによって蒸し暑さが解消され

クーラーを入れる時間が減りました！

しかもこの除湿機の消費電力は5.3円/ｈとクーラーの半分以下でとってもお得！

エコにも経済的にも優しくて、最近の除湿機は素晴らしいと思いました！

「食糧廃棄物問題を考える」

Thu, 18 Jun 2009 13:41:36 +0900

毎日何気に食べているご飯やお菓子・・特に、近年はコンビニエンスストアやスーパーの

業務時間の延長で、私達はどこに居ても、お金さえ支払えば手軽に食品を購入することの出来る

環境にあります。

でも、少し考えてみて下さい。20年位昔まではコンビニがそこらじゅうにある訳でもなかったし、

スーパーだって夜の7時や8時にでもなれば、閉店していました。

最近のお店の営業形態の変化によって、夜中に夜食を手軽に買いに行ったりして食生活が

乱れたりという悪影響もおきています。

また、時間延長によって企業の在庫が一層飽和状態となり、タイムセールなどが毎日行われている

お店もあるでしょう（食品は賞味期限などがあるから、他の物より在庫管理も難しいそうです）。

その際、必要でもないのについ「安い」からといって余分に食品を買い込んだりは

していないでしょうか？？

数年前から、日本では食糧廃棄物の量が環境問題の一つとして取り上げられています。

食品工場の製造・加工などの工程で排出される廃棄物、外食業の食べ残しなど・・・種類は様々ですが、

その中でも特に問題なのは、手のつけられていない調理前の食品や、コンビニ弁当などの、

誰にも口をつけられることのないままごみとなった廃棄物たちです。

これらの食糧廃棄物は世界的に見ても、日本はその面積と比較しても半端なく多いのです。

　先日、こういった食糧廃棄物問題を改めて考えさせられる様な取り組みが、

海外で行われていることをテレビで知りました。

場所はアメリカのニューヨーク市内。夜遅くに老若男女、職種もバラバラの人たちが集まってきます。

全員で市内を散策し出し・・何をするのかと思えば、レストランや、公共のゴミ箱から捨てられた

食品を集め出したのです。それは、レストランで材料として使われなかった食材や、

ベーカーリーなどで、閉店直後に捨てられたようなパンなど様々な

「誰にも口をつけられることのないままゴミとなってしまった食べ物」たちです。

それから、全員で集めた食糧廃棄物をきちんと洗浄し、調理し、質素ですが簡単な献立を完成させ、

最後に全員で食べていました。

　これだけを普通に読んでいると、
「ええ！？何でゴミ箱から拾ったものを食べるの？！」「汚い！！」と真っ先に思う方が多いでしょう。

嫌悪感がある方だって少なくないはずです。（私も衝撃の方が大きかったです・・・）

しかし同時に、こういった体験をすることによってしか身に沁みて理解できないこともあると

思いました。現在の私達の生活では、実際に一から野菜や果物などを作っている方の顔も

分からないものが多いですし、肥料や、市場に出荷する際にどのような保存料が使われているか、

はっきりしないものが殆どではないでしょうか。そして、そういったものをスーパーで購入して

毎日食べています。

この通常の発想では思いつかない方法で踏み込んだ取り組みは、

今の自分には「ありかもしれない」と、考えさせられる部分も多かったのです。

　日本はこの様な取り組み自体があまり無いと思うのですが（衛生的な事情もあるので一概に賛成とは

言い切れませんが・・）、本当に色々と考えさせられる部分が多かったです。

ここまでしなくても良いかもしれませんが、普段何気に捨ててしまっていたり、

食べ残している食品の事を少しでも考えて、「もったいない」と思ったり、こういった問題に対して、

もっともっと意識を向けていけたらいいなあ、と思いました。

「運動不足を解消！ウォーキングのススメ」

Tue, 16 Jun 2009 10:44:48 +0900

6月半ばにはいりました。

少しずつ気温が上がってきて、通勤時に歩く際も、少し汗ばむ気候になってきましたね・・。

さて、そんな中、私は先週から運動不足解消の為に早朝にウォーキングを開始しました！

もともとかなりの運動不足だった上に、近年では持病（？）の貧血症状が悪化…

さすがにこれは「マズイ」と思い、友人に話したところ、友人はダイエットの為に持続できる運動を

考えていたようで、早速、二人で始めよう！！というながれになりました。

　開始する一日前に、シューズを購入しに行きました。

靴を選ぶ際も、店の方に色々教えて頂いたのですが、ウォーキングとランニングで靴の種類も

違うのだそうです。運動といっていい運動を10年もしていなかった私は、そういったことも全く

知らなかったのでとても勉強になりました。

　そして、初日。朝6時に友人と待ち合わせて、近所の海岸通りを1時間程歩きました。

とにかく驚いたことが、運動の汗は普段暑い時に流れる汗と全然違って、サラサラして

気持ち良かったこと！！それに、とってもすっきりした気分になれました。

この時間帯くらいだと車も殆ど走っていなく、道行く人も、同じようにウォーキングや

トレーニング・犬の散歩をされている方が多く、皆さんとっても清々しいお顔をされていました。

　仕事の関係上、また、急激に激しい運動すると体がもたないと思うので、

暫くは週一回ペースですが、このまま続けていこうと思います！

歩き方のフォームとか、そういったことを挙げたらキリがないかもしれませんが、少しずつ、

運動に対しての理解も深めていきたいなぁ、と思いました。

皆さんも手軽で持続できる身近な運動、始めてみませんか？？

ホタル

Mon, 15 Jun 2009 10:43:55 +0900

こんにちはパン。

先週パン太は、会社の近くにあるホテルの中庭に、ホタルが放流されていると聞いて

見に行ってきたパン！

パン太の会社からそのホテルはほんの５分程のところにあり、いつも前を通っているパン。

都会の中にこんなところが！！！と感激パン。

もちろん、人工だけれども、滝があって池があって、カエルの鳴き声なんかも聞こえて

そこに、ホタルの光がほのかに灯り、本当に森の中に入った感じだったパン。

滝の流れる音やカエルの声なんかを聞いていると、イライラしたり落ち込んだりしていた気持ちが

落ち着いてきて、心が和んだパン。

こうした自然のゆったりした時間の流れに心身を置くことも、たまには必要だパン。

都会の中にもこうした憩いの場所がまだまだあると思うし、

そうしたところをこれから探そうと思うパン。

なんだか愉しくなってきたパン。

皆さんも是非是非探して、よかったらパン太に教えてパン！！

パン太の日記

Mon, 25 May 2009 13:47:06 +0900

こんにちは！ご無沙汰したパン。

パン太は最近、会社がお引越ししましたパン。

前の所は駅前ですっごいビジネス街だったけど、新しい所は駅から少し離れていて、

周りには公園がいっぱいあるパン。

前はビジネス街で、人がたくさんいて、セカセカと歩かないといけない感じでしたが

今は駅から少し歩かないといけないけど、お花を見ながら爽やかに通勤できるパン！

会社の中も、以前は高層ビルで窓を開くことができず、息苦しい感じがしてたけど

それも開くことができるし、よく歩き新鮮な空気をすって、なんだか健康になった気がするパン(^^)

やっぱり、人間を含め生あるものは、自然と共生するのが一番いいんだなぁと感じたパン。

便利さばかりを追い求めるのではなく、身体のためにいいことを考えて行動していきたいと思ったパン！

パン太は新しいビルに移ってダイエットに成功したパン！！！歩くことっていいことだパン（笑）

パン太の日記

Fri, 19 Sep 2008 16:46:25 +0900

ちょっと、ご無沙汰してしまいましたパン。

最近エコブームですが、パン太の会社も7月から社内の書類をできる限り、データ化して

ペーパーレスにするようになったパン。

はじめは電子化するのに慣れなくて面倒だったけど、軌道に乗り始めた今は、とっても便利に

なったパン！！

何か資料をさがすにも、席を立たずにＰＣの中をキーワードを使って検索するだけで

欲しい書類がすぐに出てきて、紙だけではなくて、時間もスペースも節約できるようになったパン。

コピー用紙の使用量も以前の半分以下になったパン。

エコってなんだか我慢をするイメージがあったけど、便利になるエコもあるんだなーと思ったパン。

これからもエコを便利に活用していけるように、知恵を絞って楽しもうとおもうパン。