子供３人 壮絶、悶絶！シングルパパのカミングアウト

次男と我が家出演 カラフル！

カラフル！〜一人で育ててくれてありがとう〜

青春だぜっ！

昨日も夕方から子供たちのソフトボールの練習。



最近ダイエットして体が軽くなったので




体を動かすことが気持ちいい♪




次男は朝、発熱で学校をお休みしたので




練習は休み





練習には行きたがってたけど





学校を休んで練習に出るってわけにはいかない。




家でお留守番。




長男はヤフードームへホークス戦を見に行ったので




練習は休み




自分の息子は参加しないのに




平日の夕方にコーチが出来る大人は僕しかいないので




仕方ないよね〜




でも、去年と同様



チームの子供たちはみんな可愛い。



この時期だけは



その子供たちは



みんな僕の息子になる。




去年一緒に泣いたメンバーと今年も一緒に




汗を流せる



去年は補欠で試合中、地面に落書きしたり砂遊びしていた




泣き虫ガキンチョだった子が今年は精悍な顔立ちになって




僕がノックする球を




大声を出してボールを追っかける。





う〜ん！さいこぉ〜！！！






いやな事も忘れ、子供たち相手に大声を張り上げるセクシーパパ




練習がある日は仕事なんかそっちのけだもんね♪




今日もたっぷり声を出して





たっぷり汗をかきました。





P.S.
あ〜、自分で野球チームを作りたいなぁ〜
だれか一緒にやらない？？

朝の15分

車だと約3分




自転車だと約5分




このごろは暖かくなってきたので、





朝は娘と二人、手をつないで




約15分かけて、保育園まで歩く



最近、娘は「ひらがな」が読めるようになり




途中の看板を見ては




「たばこ」「やきとり」「あぶない」などを




大きな声を出して読む




文字を読めるようになったのが嬉しいようだ。




僕も「はぁ〜ちゃん、あれなんて書いてある？」





と娘に聞いて会話をする。






パパは朝の二人だけの、この15分間がとても楽しい。





娘の日々の成長が楽しい。




今日は天気も良くて、とっても気分がいい♪




ブートキャンプ4日目もうまく乗り切れそうです♪

入隊3日目＆ＭＮＰ

ブートキャンプに入隊して3日経った。



ビリー教官の鬼のような特訓のおかげで




ベルトの穴が1個縮んだ。




お腹もうっすらと線が見えてきた。





胸の筋肉をピクピクと動かせるようになった。



毎日のキックとパンチの練習で



喧嘩も少し強くなったような気がする。笑




入隊初日に買った体脂肪計




体重はマイナス1ｋｇ



そんなに変わらない。




でも！！！



しかし！！！






体脂肪率が16％から13％に減った！！！









体重が変わらず





体脂肪率が3％も減るってことは




脂肪が減って、筋肉がついたということだろう。




1週間ぶりに会った妹が



僕の顔を見て



細くなったって言ってくれた。



たった3日で・・・



恐るべしビリー教官。




一日約1時間は正直しんどいが



短期間でこんなに結果が出ると



自分のモチベーションが上がるね。



今週末で1セットが終わります。



1セット終わってからどうなるかが問題。



継続しなきゃな〜。




話は変わって




先日、携帯が雨でずぶ濡れになって




ヘブンに行ってしまいました。




思い切ってドコモからソフトバンクに




ナンバーポータビリティで買い替え




せっかくソフトバンクにしたんだからと



子供用の携帯も一台買いました。



親子で通話無料です♪



子供がどこにいるのかも一発でわかります。



でも、お友達のデータ全部吹っ飛びました。



携帯番号とメールアドレスを




また僕に教えてイイよって方




メッセください。




ソフトバンクの携帯をお持ちの方




も「ソフトバンクだよ♪」って一言くれたら




めちゃ嬉しいです。


僕の携帯番号をご存知の方
番号はそのままです。




P.S.
機種が変わり、まだ全然使い方が把握できてません。

夜に激しく・・・。

昨晩やっちゃいました。




どうせ汗かくんだからと





お風呂に入る前に・・・。





片付けしたばかりのだだっ広い部屋で






下には何も敷かないで激しくギシギシと





約一時間ほど






汗はびっしょり





終わった後にゆっくり風呂に入って





ぐっすり寝ました。





そして今朝





腹筋と股関節、太ももが激しい筋肉痛





久々に激しい運動したからなぁ





でも、これホント一週間続けたら効果あるかも。





まだやったことが無い人






まだ買っちゃだめだよ！





僕が人柱になるから





僕に効果が出てからやってみてください。





今話題の「Billy's Bootcamp」




昨日、手に入れました。





知ってる人も結構いるかもね。




ブートキャンプとは・・・
アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むための
集中トレーニング方法。
現在ヨガ、ピラティスに並ぶエクササイズプログラム






お金をかけないゴールデンウィークに挑戦中





もちろんこれもお金をかけずにやってます。





最近運動不足でセクシーとかけ離れた体型になりつつある





セクシーパパ






そろそろ薄着になる時期だから





今週みっちりブートキャンプで





たるんだ体を絞り込みます！





P.S.
一緒にブートキャンプで汗流しませんか？