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何時までも 健康で女性と 遊べる様に
健康に気をつけたいと思います
そこで おいら、健康管理のために
定期的に健康診断を受けます
前回 血圧高め１２８/８８
糖尿病予備軍と診断され、血糖値１３０ｍｇ/ｄｌ
ヘモグロピン６，９HbA1c
ま〜〜今のところ 大丈夫だけど
そこで
購入しました
血圧計
これで毎日、測定して 管理します
それと もうひとつ ↓
デジタルスケールです
たべる お肉の量を制限します
今まで、２００ｇくらいたべてました
ステーキハウスではオード＋肉２５０ｇたべてました
先日から １００ｇにしました、スケールで正確に
測って食事します（偉いでしょ）
さ〜〜これで、健康、健康 下半身も元気
みなさんもしっかり健康管理してちょうだい
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りょうこ〜〜〜ひさしぶり〜〜ん
寝た切りになったら介護してくれ 全財産 あげる⊂ﾟyﾟ⊃ ｿﾞｳ
2011/7/26(火) 午後 8:47
こむりんさんって……
もうすぐ、還暦？
2011/7/29(金) 午前 0:20
こら〜〜〜ブリ〜〜まて〜〜
2011/7/29(金) 午前 0:56
健康の為に食事制限も良いのですが
女性との激しい行為を控えた方が良いかと思います（笑)
2011/8/2(火) 午前 0:33 [ 副隊長 ]
副隊長 運動不足です
体力維持 筋力UPします はい（彼女と）
2011/8/2(火) 午前 3:16
屋上で花火をみながら バックで筋力UPするのかぁ〜〜？
ぎっくり腰に注意だすよ♪
2011/8/4(木) 午前 0:08
デュークちゃん はい まさに
汗となにで もう大変
2011/8/7(日) 午前 1:24
更新・・・さぼってる（−Ｑ−）
珍力ＵＰに忙しいのかい？
2011/8/22(月) 午後 0:51
デユークちゃん さぼり癖が・・・・
2011/8/22(月) 午後 2:54
元気？シコシコやってるけ？(^w^) ぶぶぶ・・・
2011/9/22(木) 午後 11:20
デユークちゃん そりゃ〜〜もう 大変
2011/9/22(木) 午後 11:24
７：２７分さん なに週２励んでるの？
2011/10/1(土) 午後 7:45
８：３３分さん まだ、車の中〜〜好きね〜〜
2011/10/2(日) 午後 2:41
お久しぶりです。いつも元気なこむりんさんも、気を付けているのですね。
健康で長生きしましょうね。
2011/10/3(月) 午後 0:51 [ ゆみ ]
ありがとう ゆみチャン
長生きするぞ〜〜
2011/10/3(月) 午後 2:46
１１：５９分さん 合えば必ずするのね
おいらもそうだけど (ﾉ∇≦*) ｷｬﾊｯｯｯｯ♪
2011/10/5(水) 午前 2:06
８：５５分さん 愛〜〜〜
快楽の追求じゃなくて〜〜〜？ (ﾉ∇≦*) ｷｬﾊｯｯｯｯ♪
2011/10/5(水) 午後 7:33
(▼_▼¬ゝいつ記事更新するのじゃ？
2011/11/2(水) 午後 5:50
duke
ちゃん ごめん 最近 だらけてるんです はい
2011/11/2(水) 午後 7:30
１１：４９分さん
p幸せに〜〜ふん
2011/12/21(水) 午後 8:29